La dieta del bambino a 6 mesi: introduzione ai solidi e allattamento

Poiché i bambini non leggono i manuali, raramente fanno esattamente ciò che libri o articoli dichiarano adatto all'età. Ci sono linee guida generali per nutrire il tuo bambino di 6 mesi, ma ricorda di lasciare che tuo figlio prenda l'iniziativa per iniziare i solidi o sviluppare preferenze alimentari. La maggior parte dei bambini di 6 mesi è pronta per la grande transizione al cibo solido. Questo lasso di tempo si allinea alle attuali raccomandazioni dell'American Academy of Pediatrics: l'allattamento al seno esclusivo per almeno i primi quattro mesi, e preferibilmente per i primi sei, è la dieta più favorevole.

Allattamento al seno o formula

A 6 mesi, latte materno o formula restano in cima alla lista per l'apporto calorico. Entro i 6 mesi, il bambino tipico – che il tuo potrebbe non essere – richiede da tre a cinque poppate al giorno. I bambini nutriti con formula assumono tra 24 e 32 once al giorno. Il latte vaccino non è appropriato a 6 mesi perché non contiene ferro e altri nutrienti essenziali. Aspetta almeno un anno prima di introdurlo. Non aggiungere cereali al biberon a meno che il pediatra non lo suggerisca.

Prontezza per i solidi

I segnali che il tuo bambino è pronto per i solidi compaiono solitamente intorno ai 6 mesi. I bambini sotto i 4 mesi generalmente non gestiscono bene i solidi perché hanno un forte riflesso di spinta della lingua che impedisce il soffocamento ma anche la deglutizione. Segnali di prontezza: guardarti mentre mangi, afferrare ciò che è nel tuo piatto, fare movimenti di masticazione o aprire la bocca quando avvicini un cucchiaio.

Iniziare con i solidi

Introduci cibi solidi in piccolissime quantità, non più di uno o due cucchiaini alla volta. L'autore e pediatra William Sears M.D. suggerisce di usare la punta del dito come primo "cucchiaio" – dopo averlo lavato, ovviamente. Inizia mettendo una piccola quantità di cibo sulle labbra del bambino, poi avanza alla punta della lingua, che ha recettori per il dolce. Se lo gestisce bene senza sputarlo, metti il successivo pezzetto al centro della lingua. Molti genitori iniziano con i cereali perché non sono troppo dolci. Riso e orzo hanno minori probabilità di essere allergenici.

Far progredire la dieta

Quando aggiungi più alimenti – come frutta e verdura omogeneizzate – fallo lentamente e presenta un nuovo alimento alla volta, aspettando due o tre giorni prima di introdurne un altro. Se il bambino ha una reazione allergica – eruzioni cutanee, problemi respiratori, gonfiore, vomito o diarrea – saprai qual è il responsabile. A 6 mesi i solidi sono un'aggiunta importante ma non dovrebbero sostituire latte materno o formula.