I consigli di Supermom My Nguyen per restare in salute tra mille impegni

La sfida quotidiana

Due bimbe di 8 anni (energiche!), blog di ricette di successo, lavoro da casa. Cena, compiti, shooting ricette simultanei. Priorità: cura di sé senza sacrificare famiglia e lavoro.

MUOVERSI INSIEME

Quando le figlie si allenano (calcio), corro intorno al campo invece di guardare. Dopo, palleggio in famiglia.

STILE VERSATILE

Indosso abbigliamento sportivo quasi sempre: pronta per corsa improvvisa.

IDRATAZIONE INTELLIGENTE

Acqua sempre. Bottiglie colorate personali. Fette d'arancia per gusto.

SPUNTINI SODDISFACENTI E SANI

Frigo fornito: proteine magre, carboidrati complessi, frutta, verdura. In movimento: snack veloci. Es. post-calcio: Del Monte® Fruit & Chia™, cetrioli, carote, mandorle crude. Pack perfetto.

PRONTA A TUTTO

Crema solare, cappelli, due ombrelli in auto. Utile alla fiera di contea.

DE-STRESS: IL PIANIFICATORE

Ogni sera lista cose da fare domani. Quando spuntate, stop: niente aggiunte. Libera la mente.