Le erbe possono ridurre il grasso della pancia?

Ci sono erbe naturali che possono aiutarti a tagliare il grasso della pancia. Le piante contengono composti potenti come i polifenoli antiossidanti presenti nel tè verde. Questi componenti chimici naturali delle erbe aiutano a indirizzare il grasso della pancia aumentando il metabolismo aumentando il rilascio di acidi grassi dalle riserve di grasso corporeo e contribuendo a sopprimere la fame per il taglio delle calorie. Alcune di queste erbe contengono stimolanti naturali come la caffeina e non sono per tutti. Consulta sempre il tuo medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime di supplemento.

Guarana

Il guaranà contiene stimolanti come la caffeina e la teofillina che possono migliorare la concentrazione mentale e aumentare le prestazioni muscolari. Infatti la caffeina agisce direttamente per aumentare la norepinefrina nel corpo rilasciando più acidi grassi per l'utilizzo di energia e dandoti molta energia per allenarti più duramente secondo "Homemade Supplement Secrets" di Jeff Anderson. Prendi da 200 a 600 mg di estratto di guaranà o da 100 a 300 mg di caffeina l'equivalente di 1-3 tazze forti di caffè.

Cayenne

La cayenna viene da peperoncini piccanti e accelera il tasso metabolico a causa di un composto chimico noto come capsaicina secondo il Muscolo & Articolo di fitness "Supplementi 101" di Jim Stoppani. Questa sostanza stimola il calore corporeo interno e può ridurre la fame. Prendi abbastanza cayenne per fornire da 40.000 a 80.000 unità di calore Scoville per porzione.

Estratto di tè verde

Il tè verde ha proprietà brucia-grassi oltre gli effetti del suo contenuto naturale di caffeina che è molto inferiore a guarana o caffè fagioli. Il tè verde contiene EGCG o epigallocatechina gallato un antiossidante naturale polifenolico che accelera il tasso metabolico a riposo secondo l'autore Jeff Anderson. Un modo in cui lo fa è aumentando l'attività della norepinefrina nel corpo. Prendi 500 mg di estratto di tè verde o l'equivalente che è standardizzato per contenere 300 mg di EGCG.

Citrus Aurantium

Questa erba proviene da estratto di arancio amaro e contiene un composto chimico noto come sinefrina. Simile nella struttura chimica all'efedrina l'estratto di citrus aurantium stimola il metabolismo senza aumentare significativamente la frequenza cardiaca o la pressione sanguigna secondo il "Supplementi 101" di Stoppani. Prendi da 200 a 600 mg di citrus aurantium standardizzati da 5 a 20 mg di sinefrina due o tre volte al giorno.

Yohimbe

Yohimbe è un alcaloide dell'Africa occidentale che è stato tradizionalmente usato per migliorare la libido maschile perché del suo effetto positivo sui livelli di ossido nitrico. Inibendo i recettori alfa l'ingrediente attivo di yohimbe aumenta la quantità di acidi grassi che possono essere rilasciati dalle riserve di grasso nelle aree problematiche come la pancia. Prendi un prodotto standardizzato da 2 a 10 mg di yohimbina il principio attivo nell'erba yohimbe tre volte al giorno.