Effetti collaterali di Rhodiola rosea siberiana: insonnia, irritabilità, vertigini, secchezza fauci

Rhodiola rosea siberiana: lunga storia Europa, Asia, Russia per aumentare resistenza, resistenza, prontezza. Radice per scopi medicinali. Adattogeno (termine medici sovietici): sostanza che aiuta corpo rispondere a stress fisiologico/psicologico senza reazioni negative usuali. Agisce aumentando neurotrasmettitori cervello. Pochi effetti collaterali noti al di fuori effetti per cui è usata.

Insonnia

Usata per combattere fatica e aumentare vigilanza → insonnia può essere effetto collaterale. Studio Univ. Uppsala (Svezia), feb 2009 "Planta Medica": 60 persone sindrome stanchezza. Gruppo rhodiola 28 giorni → significativo miglioramento prontezza mentale, concentrazione, minore stanchezza vs placebo. Utile di giorno, ma può causare insonnia se assunta sera/prima dormire.

Irritabilità

Stimolante → può causare irritabilità e irrequietezza. Combinare con altri stimolanti (caffeina) → aumenta nervosismo.

Vertigini

Studio Univ. California, mar 2008 "J Alternative and Complementary Medicine": effetti su disturbo ansia generalizzato. Efficace nel trattamento, ma causata vertigini in alcuni soggetti.

Bocca asciutta

Studio 2008: secchezza fauci tra effetti collaterali più comuni in soggetti con 240mg rhodiola 10 settimane.

Dosaggio ed effetti collaterali

Dose influenza tipo effetti collaterali. Basse dosi → effetto stimolante; alte dosi → effetto sedativo. Dose normale: 200-600mg estratto con 3% rosavine e 0,8-1% salidroside (principi attivi).