Dieta per Vaginosi Batterica: Lattobacilli, Aglio, Evitare Zuccheri/Caffeina/Alcol, Alimenti Funzionali ed Echinacea

Vaginosi batterica (BV) = vaginite da proliferazione batteri commensali → arrossamento, gonfiore, disagio, perdite, prurito. Odore pesce (post-coito). Antibiotici = standard, ma dieta previene cronicizzazione.

Lattobacilli: Ripristinare l'Ecosistema Vaginale

L. acidophilus (LA) = batterio sano. Consumo alimenti con LA → ↓ tassi BV (Talbott & Hughes, Health Professional's Guide to Popular Dietary Supplements). Fonti: yogurt, kefir, latte acidophilus.

Aglio: Antibiotico Naturale ad Ampio Spettro

Proprietà antibiotiche naturali (Jean Carper, Food Your Miracle Medicine). Efficace su vasta gamma batteri. Uso: supposta vaginale + assunzione orale.

Evitare: Zucchero, Caffeina, Alcol, Muffe, Fermentati, Processati, Carboidrati Alti

Rosenthal: no zucchero → ambiente vaginale pro-batteri. Our Bodies, Ourselves: zucchero → crescita batteri. Evitare anche caffeina, alcol, muffe alimentari, fermentati, processati, carboidrati elevati.

Alimenti da Privilegiare

Dieta sana → immunità forte → ↓ ricorrenza BV. Bacterial-Vaginosis.com: semi lino, cereali integrali, prodotti bio freschi, pesce, carne, pollame, abbondante acqua. Phyllis Balch (Prescription for Nutritional Healing) + Bacterial-Vaginosis.com + Univ. Michigan: echinacea (tè/tintura) + pau d'arco (tè).