Healthy Food at McDonalds

l fast food ha guadagnato popolarità perché è economico conveniente e ha un buon sapore. Tuttavia l'aumento dei tassi di obesità diabete e malattie cardiache ha portato molti istituti di servizio rapido a fornire alternative sane per i loro consumatori più attenti alla salute. McDonald's è leader nell'offerta ai propri clienti di una serie di opzioni salutari.

Opzioni per la colazione salutista

McDonald's offre diverse scelte salutari per la colazione. L'Egg McMuffin con 300 calorie 12 g di grassi 5 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 820 mg di sodio è un'ottima alternativa al biscotto. È inoltre possibile scegliere un semplice muffin inglese con marmellata o conserve che ha 195 calorie 3 g di grassi 0 5 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 280 mg di sodio. Il nuovo Fruit & Farina d'avena d'acero con 290 calorie 4 5 g di grassi 1 5 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 5 g di fibre è una grande fonte di fibre e può essere prodotta senza zucchero di canna che riduce il contenuto calorico totale a 260.

Panini sani e insalate

Da McDonald's puoi scegliere il tipico pasto americano di hamburger e patatine fritte ma esistono anche molte alternative salutari. Lo spuntino al pollo alla griglia con 270 calorie 10 g di grassi 4 g di grassi saturi 0 g di grassi trans 832 mg di sodio 26 g di carboidrati 1 g di fibre e 18 g di proteine è un'ottima fonte di proteine. Inoltre l'insalata Premium Southwest con pollo grigliato con 320 calorie 9 g di grassi 3 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 960 mg di sodio fornisce un pasto ipocalorico ricco di proteine e ricco di fibre. L'aggiunta di condimenti per insalata a basso contenuto di grassi aumenta il contenuto calorico totale a 370 e il contenuto di sodio a 1690 mg.

Le patatine fritte di McDonald's sono famose ma l'azienda offre anche molti lati sani. L'insalata Premium Southwest può essere preparata senza il pollo alla griglia. Aggiungere la medicazione a basso contenuto di grassi e un'alternativa con 180 calorie 7 5 g di grassi 2 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 880 mg di sodio. Il Parfait di frutta e yogurt con 160 calorie 2 g di grassi 1 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 85 mg di sodio. In quei caldi giorni estivi puoi avere un Frullato di frutta fresca che ha 210 calorie 0 5 g di grassi 0 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 35 mg di sodio.

Bevande salutari e scelte per bambini

Sono disponibili anche opzioni per bevande salutari. Invece di soda scegli la brocca da latte a basso contenuto di grassi dell'1% che ha 100 calorie 2 5 g di grassi 1 5 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 125 mg di sodio. La brocca al latte al cioccolato aggiunge 70 calorie. McDonald's offre anche acqua in bottiglia e succo d'arancia Minute Maid che ha 150 calorie. I bambini hanno molte scelte salutari anche da McDonald's. Un ordine degli Dippers della mela con salsa di caramello a basso contenuto di grassi ha 100 calorie 0 5 g di grassi 0 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 35 mg di sodio; fornisce una porzione completa di frutta. Inoltre i bambini possono scegliere la brocca di latte la brocca di latte al cioccolato la scatola di succo di mela o l'acqua invece della soda. Sia il Kiddie Ice Cream Cone con 45 calorie 1 g di grassi 0 5 g di grassi saturi 0 g di grassi trans e 20 g di sodio e il Fruit 'n Yogurt Parfait sono opzioni salutari per i dessert.

Informazioni nutrizionali

Fare scelte salutari richiede una pianificazione e McDonald's riconosce l'importanza delle informazioni nutrizionali. L'azienda offre informazioni nutrizionali per tutti gli articoli disponibili in diversi formati. Nel negozio tutte le confezioni dei prodotti e le fodere dei vassoi contengono le informazioni sui fatti nutrizionali. Le informazioni più complete possono essere trovate sul loro sito web. L'azienda fa un ulteriore passo avanti con l'opzione "Bag a McMeal" uno strumento online che ti consente di inserire le tue informazioni specifiche sul pasto per determinare i dati nutrizionali completi incluse le calorie e il grasso totali.