Come accelerare la perdita di peso sulla dieta HCG

La dieta di gonadotropina corionica umana o HCG limita il consumo calorico a 500 al giorno più l'ormone HCG. A causa del rigoroso protocollo dietetico non devi deviare dalle calorie necessarie per accelerare la perdita di peso. È possibile aumentare l'intensità dei vostri allenamenti quotidiani per contribuire ad aumentare la combustione dei grassi e la perdita di peso. Se al momento non segui alcuna routine giornaliera di esercizi non esagerare durante la dieta HCG.

Consulta il tuo medico curante HCG per quanto riguarda le tue attuali abitudini di allenamento e in che modo la dieta potrebbe influenzare il tuo allenamento ogni giorno. Esercitarsi troppo energicamente potrebbe significare effetti indesiderati mentre si è a dieta.

Diminuire l'allenamento corrente per moderare l'esercizio aerobico durante la prima settimana della dieta. Moderati esercizi aerobici potrebbero includere camminare e nuotare. Limita le tue attività di costruzione muscolare ad esercizi come sit-up push-up o allenamento con banda di resistenza.

Inizia ad aumentare l'intensità dell'allenamento iniziando la seconda settimana della dieta fare jogging correre o andare in bicicletta su un terreno collinoso. Aggiungi macchine per l'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare. Intensificare il tuo allenamento aiuta ad accelerare la combustione dei grassi e la perdita di peso durante la dieta HCG.

Torna ad attività moderata durante gli allenamenti se inizi ad aumentare di peso dopo l'allenamento o ti ammali fisicamente. >