Miti sul succo d'ananas: colesterolo, dolore muscolare, travaglio, dimagrimento

Ananas: da Colombo (Europa) e coloni 1600 (America) = simbolo ospitalità. Succo = vitamine, minerali, enzimi sani, MA miti abbondano: dimagrimento, indurre travaglio, colesterolo, dolore muscolare.

Colesterolo: FALSO

Studio Medical Science Monitor (dic 2005) su ratti: ananas + pompelmo + arancia → ananas nessun effetto su colesterolo totale o metabolismo VLDL (colesterolo "cattivo").

Dolore muscolare post-allenamento: FALSO

Bromelina (enzima ananas) = presunto preventivo indolenzimento. Indiana State University: nessuna differenza dolore flessore gomito/perdita forza vs controllo in programma resistenza superiore + bromelina (Clin J Sport Med, nov 2002).

Travaglio: IMPROBABILE

Prostaglandine in succo = ormone induce travaglio/ammorbidisce cervice. Farmaco Cervidil = 10 mg prostaglandine. Servirebbero ≤7 ananas FRESCHI interi per avvicinarsi → nessuna garanzia successo.

Dimagrimento: MITO

Celebrità: succo ananas quotidiano → forma. Teoria: bromelina = bruciagrassi naturale. NIDDK: MITO che QUALSIASI singolo cibo/succo bruci grassi/faccia dimagrire. Ananas fresco = parte dieta sana (meno cibo + più movimento). Succo ananas = spesso zuccheri aggiunti, alto calorico, nutrienti persi in lavorazione.