Bruxismo: quando i denti causano mal di testa tensivo

Il legame tra denti e mal di testa passa spesso per il bruxismo: digrignamento o serramento involontario (spesso notturno) legato a stress, ansia, frustrazione. La tensione muscolare che ne deriva irradia a tempie, fronte, mascella, causando cefalea tensiva.

Sintomi

• Cefalea tensiva (fascia costrittiva, intensità lieve-moderata).
• Dolore mascellare/facciale.
• Usura smalto, denti scheggiati, sensibilità aumentata.

Cause fisiche

Malocclusione, denti mancanti, denti storti, disturbi del sonno, otalgia, alcuni farmaci.

Trattamenti

• Bite/paradenti notturni: proteggono i denti e scaricano la tensione.
• Correzione occlusale: ortodonzia, ricostruzioni per equilibrare il morso.
• Gestione dello stress: tecniche di rilassamento, terapia cognitivo-comportamentale, biofeedback.
• Rilassamento consapevole: premere la lingua sul palato dietro gli incisivi superiori, separare leggermente le arcate, ripetere durante il giorno quando ci si accorge di serrare.

Un approccio combinato (protezione meccanica + gestione dello stress) dà i migliori risultati.