Le vitamine possono promuovere la crescita del sopracciglio?

a crescita dei capelli può essere influenzata da molti fattori tra cui i geni i problemi della tiroide la malattia i farmaci e le carenze vitaminiche. La crescita dei peli nelle sopracciglia varia da individuo a individuo con periodi di ricrescita comuni in base alla rimozione dei peli. Con tweezing e ceretta i capelli vengono rimossi dal follicolo con conseguente periodo di ricrescita di circa 60 giorni. I capelli rimossi dalla rasatura ricresceranno più velocemente mentre la perdita dei capelli dovuta alla malattia avrà un periodo di ricrescita più lungo. Alcuni supplementi vitaminici in particolare le vitamine B aiuteranno la crescita e la riparazione dei capelli.

Vitamina B5

La vitamina B5 nota anche come acido pantotenico è considerata benefica per i capelli in quanto favorisce la crescita cellulare. È abbondante nella maggior parte degli alimenti che mangi tra cui carne cereali uova verdure e latticini. Sfortunatamente la maggior parte della vitamina è persa con alimenti trasformati. Il dosaggio suggerito come integratore è tra quattro e sette mg. daily.

La vitamina B5 apporta benefici all'organismo aiutando con la metabolizzazione o convertendo i nutrienti in energia. Come supplemento la vitamina B è conosciuta come calcio pantotenato. Nella forma di Pathenol la vitamina viene aggiunta a creme idratanti e shampoo per contribuire a promuovere la lucentezza e il nutrimento.

Vitamina B7

La vitamina B7 è anche conosciuta come vitamina H e biotina. Questa vitamina è raccomandata per trattare o prevenire la caduta dei capelli nei bambini e negli adulti. La funzione della vitamina B7 è quella di regolare la crescita cellulare la produzione di acidi grassi e la regolazione dello zucchero nel sangue. Fonti di questa vitamina includono carne farina d'avena cereali banane funghi e uova. Tuttavia i bianchi d'uovo crudi possono bloccarne l'assorbimento. Dosaggio raccomandato come intervallo di supplemento da 30 a 100 mg. daily.

Una carenza di vitamina B7 provoca la caduta dei capelli in varie zone comprese le sopracciglia. La biotina è un ingrediente popolare negli shampoo che pretendono di migliorare la salute e la crescita dei capelli. In questo momento i benefici della biotina come ingrediente shampoo non sono chiari e non sono supportati dalla ricerca.

Vitamin B9

La vitamina B9 è anche conosciuta come acido folico o folato. Può essere trovato in legumi agrumi cereali integrali verdure a foglia verde pollame maiale e frutti di mare. La funzione della vitamina B9 è quella di promuovere la crescita dei tessuti. Come supplemento è prodotto come acido folico con il dosaggio raccomandato da 400 a 800 mg. quotidiano. Una carenza di vitamina B9 può causare una scarsa crescita dei capelli e un ingrigimento precoce dei capelli.

Considerazioni

Le vitamine B sono solubili in acqua il che indica che i dosaggi in eccesso non rimangono nel tuo corpo. Il rifornimento giornaliero delle vitamine è necessario per evitare carenze. L'assunzione preferita di vitamine è attraverso il cibo. Le diete a basso contenuto di cibo dovrebbero includere un apporto di vitamine in una forma supplementare