Effetti dell'invecchiamento su pelle e tono muscolare: macchie, rughe, secchezza, sarcopenia

Invecchiamento colpisce tutti i sistemi; tempi variabili individualmente (Lippincott Manual of Nursing Practice).

Macchie senili e melanina

Macchie brune/grigie/nere (lentiggini solari, macchie fegato). Causa: esposizione UV cronica + ↑ melanina con età.

Fragilità capillare e lividi

Epidermide, derma, ipoderma si assottigliano → vasi meno protetti → lividi facili (Cleveland Clinic).

Rughe: collagene ed elastina

↓ sintesi collagene (forza) + ↓ efficacia elastina (elasticità) → rughe.

Secchezza cutanea

↓ ghiandole sebacee. Evitare saponi aggressivi, temperature estreme. Bere acqua adeguata.

Sarcopenia (perdita massa muscolare)

Physiologica ma accelerata da inattività. Conseguenze: forza presa ridotta, affaticamento (cuore pompa meno sangue).