Migliorare la Memoria: Consigli Pratici per Smettere di Dimenticare
Da giovane ero estremamente sbadato. Tanto che alcuni familiari scherzavano sulla mia sbadataggine. Una volta, sentendo un commento a mie spese che mi sembrò uno schiaffo, decisi di cambiare. E rapidamente le cose migliorarono. Ora nessuno può dire che sono sbadato.
Occorrente
Istruzioni
- Il momento peggiore per dimenticare è quando esco di casa. Lasciavo sempre qualcosa d'importante. Ho iniziato a sgombrare la mente e fare una nota mentale di cosa portare. A volte facevo una lista su carta (lista spesa). Ma non è bene dipenderne. È meglio esercitare il cervello con note mentali.
- Se partite per un viaggio, sapete che vi serviranno: shampoo, dentifricio, deodorante, sapone, biancheria intima, calze, scarpe, ecc. Pensate dalla testa ai piedi e verificate di avere tutto. Impacchettate mentre pensate. Poi ricontrollate testa-piedi.
- Se ho una lista mentale, a volte la conto. Es.: so che mi servono 5 cose, ricordo il numero 5. E poi cosa corrisponde a 1,2,3,4,5 (es. 1 spazzolino, 2 dentifricio, 3 filo...). Prima di uscire cerco 5 cose. Se non ne ho 5, cerco e capisco cosa manca. Funziona benissimo anche al supermercato.
- Per chi chiude le chiavi in auto o in casa: Io mi assicuro SEMPRE che le chiavi siano in mano PRIMA di chiudere la porta. Non le lascio mai in borsa. È il modo sicuro per dimenticarle: assumere che siano in borsa o tasca. Dopo un po' diventa normale: se non sono in mano, le cercate prima di chiudere.