Coltivare l'Amore di Sé: Guida Pratica all'Auto-Accettazione

Non sempre ci piacciamo. Come se non fosse abbastanza doloroso, ci carichiamo di sensi di colpa, pensando che la nostra autostima dovrebbe essere incondizionata.

Ho imparato a riformulare questo in un modo che fa funzionare meglio la vita per me. Forse suonerà vero anche per te.

Cosa vi serve

• Te stesso
• Una mentalità chiara

Istruzioni

1. L'amore è incondizionato

   Credo che il mio Creatore mi ami sempre. So che amo sempre mia figlia, anche quando mi sfida.

   Una volta, durante un appuntamento con mio marito, aveva bevuto un caffè di troppo ed era partito per una di quelle "parlo e non riesco a smettere" tirate. Stava diventando un po' rumoroso e aveva superato di gran lunga i limiti della cortesia. Mi ricordo di averlo guardato e di aver detto tranquillamente ma fermamente: "Ti amo, ma in questo momento non mi piaci molto". Ha decisamente attirato la sua attenzione!

   Non ci siamo sentiti tutti così a volte, e specialmente verso noi stessi? Ho scelto di amare e valorizzare me stesso sempre. Questo è qualcosa che posso semplicemente rivendicare, non importa quali emozioni possa stare provando.

2. Il "piacersi" è un'altra questione

   Se non mi prendo cura di me, non rispetto le mie responsabilità o non tratto gli altri con gentilezza, posso diventare piuttosto arrabbiato e frustrato con me stesso. Quelle sono conseguenze naturali.

   La buona notizia è che ora lo capisco, e posso fare scelte consapevoli per invertire la rotta.

3. Coltivare il "piacersi"

   Uno dei miei motti è: "Fai come ti proponi". Si tratta di mantenere le promesse, specialmente quelle che faccio a me stesso. Ogni volta che "mi propongo" e porto a termine, il mio senso di integrità sale un po'. La mia stima per me stesso sale di un gradino.

   I propositi di ognuno sono unici. Per me, ora, i miei propositi sono:
   1) Pregare quotidianamente
   2) Assicurarmi di tenere le porte mentali ed emotive aperte a mia figlia
   3) Fare qualcosa durante la giornata che migliori la vita di mio marito
   4) Scrivere qualcosa ogni giorno
   5) Dedicare 4 ore a settimana a muovere il corpo
   6) Assicurarmi che i nostri animali siano accuditi

   L'amore è un dato di fatto. Ma quando faccio queste cose, come mi propongo, arrivo a piacermi anche. Per me, questo porta pace.