Prevenire Relazioni Narcisistiche: Guida all'Auto-Protezione
Ho scritto su come affrontare una relazione con un narcisista una volta che ci sei dentro. Ma uno dei modi migliori per gestire questo problema è non averlo affatto! Ecco come evitare di rimanere invischiato in una relazione con un narcisista.
Cosa vi serve
- La capacità di educarti su come riconoscere persone che potrebbero avere questo problema
- Autoconsapevolezza
- Autostima
Istruzioni
- Prima di tutto, i narcisisti sono spesso attratti da persone che servono i loro interessi e gli danno la massima quantità di attenzione. Quindi se sei una persona estroversa con un complesso da "salvatrice", stai attenta! Sei la partner ideale per un narcisista.
- Se semplicemente devi salvare qualcuno o dedicare il tuo tempo a qualcosa, scegli una causa, non una persona! Animali randagi, senzatetto, lavoro di beneficenza... ci sono numerosi modi per aiutare davvero il mondo. Uno di questi non dovrebbe essere dedicare tutta la tua energia mentale ed emotiva a qualcuno che ha un bisogno di attenzione che non potrà mai essere colmato!
- Impara a distinguere tra persone che hanno veri bisogni e persone che ti manipolano per il loro guadagno personale. Non dovresti mai entrare in una relazione romantica con qualcuno che sostiene di aver bisogno di te solo per andare avanti! Dovresti frequentare o intrecciarti solo con persone emotivamente stabili che ti piacciono e vogliono stare con te, non che sostengono di aver bisogno di te per sopravvivere. Questo porta a modelli emotivi molto malsani.
- Se ti ritrovi costantemente a chiederti "perché" qualcuno fa qualcosa, o pensi "non riesco proprio a capirli", prendilo come un grosso campanello d'allarme. I narcisisti hanno vite emotive e schemi di pensiero come labirinti. Fanno tutto per il loro guadagno, e di solito operano fuori da una linea di pensiero razionale normale. Non possono spiegarsi come una persona normale comunica, perché onestamente dovrebbero ammettere che fanno tutto per se stessi. In sostanza, farebbe saltare la loro copertura essere trasparenti con te.
- Stai alla larga da chiunque cerchi di farti sentire in colpa. Questo è anche un campanello d'allarme da prendere molto sul serio. Il senso di colpa non è amore, ma è lo strumento principale del narcisista. Useranno la colpa per ottenere la tua attenzione, per tenerti vicino, per tenerti lontano da persone che non vogliono che tu frequenti, per farti fare ciò che vogliono. Anche su piccoli livelli come decidere cosa fare in un appuntamento. Qualcuno che ti ama non cercherebbe mai di manipolarti, ti direbbe semplicemente la verità su cosa vuole, considererebbe anche cosa vuoi tu, e prenderebbe una decisione.
- Stai attento a persone che cercano di dirti che i loro problemi sono grandi e complessi, e che hanno bisogno di più tempo degli altri per risolverli. Questo è uno degli strumenti principali del narcisista. Cercano di mantenere un alone di mistero su se stessi, come se fossero profondi e misteriosi. Pensano che questo li terrà vicino a te o ti impressionerà al punto da non fargli più domande. È una sciocchezza ed è manipolazione. Non cascarci. In una vera relazione, il tuo partner non ti tratterà come se fosse più grande, più importante o più elevato di te.
- Proprio come le persone che infliggono qualsiasi altra forma di abuso, un narcisista non sta davvero cercando l'amore. Sta cercando di colmare un bisogno basato sulla propria disfunzione. Ricorda questo, è la dolorosa verità. Se non fossi tu, sarebbe qualcun altro. È tipico del narcisista passare rapidamente da una relazione all'altra. Perché non si tratta di amore o cura per qualcuno, si tratta di avere qualcuno intorno che faccia i loro ordini.
- Per favore, fai attenzione a non coinvolgerti romanticamente con un narcisista, o anche solo a viverci come coinquilino. Può essere un'esperienza snervante e triste che può lasciare cicatrici. È solo un'altra forma di relazione abusiva.
- Se sembri essere costantemente attratto da persone egoiste, instabili o con comportamenti narcisistici, devi fare un po' di auto-esplorazione. Considera la terapia per te stesso per rompere il ciclo di relazioni malsane. Meriti di meglio!