Comprendere la Distimia: Sintomi, Cause e Gestione
La distimia è un altro nome per depressione di basso grado, un tipo lieve ma cronico di depressione che si vede spesso in maschi e femmine dagli adolescenti agli adulti di mezza età. Generalmente si crede causata da fattori ereditari e sociali o di sviluppo come stile di vita, stress e relazioni personali; i rischi aumentano per considerazioni genetiche o perdita di una figura di accudienza nella prima infanzia. In molti individui, la depressione lieve passa inosservata perché si incolpano altri fattori per i propri sentimenti. Chiunque sperimenti un senso di depressione per la maggior parte dei giorni su base cronica per più di un anno può essere considerato depresso. Tuttavia, imparare a identificare segni o sintomi di distimia può fornire trattamento precoce e sollievo dai sintomi e complicazioni se non trattata, incluse forme più gravi di depressione o uso di alcol/droghe.
Istruzioni
- Osservate segni di cambiamento dell'appetito in adolescenti e adulti. Può variare da perdita di appetito a iperalimentazione, che se non trattata può portare a disturbi alimentari come anoressia o bulimia.
- Fate attenzione alle abitudini del sonno del vostro adolescente o familiare. Quando depressi, molti tentano di "scappare" col sonno eccessivo. Altri sperimentano episodi frustranti di insonnia sporadica o cronica.
- Osservate segni di letargia e affaticamento. Chi soffre di depressione si sente spesso molto demotivato e spento di fronte a qualsiasi attività. "Sentirsi stanchi tutto il tempo" è sintomo molto comune.
- Osservate vostro figlio o autovalutatevi per indicazioni di bassa autostima e fiducia. Spesso chi è depresso ha sentimenti molto bassi di valore e autostima.
- Fate attenzione a segni di difficoltà a concentrarsi, pensare o processare informazioni. Difficoltà a prendere decisioni è segno molto comune, spesso accompagnato da atteggiamento "non me ne importa nulla".