Salute e malattia

Lo stress mitigatore Giochi

Lo stress è prevalente nella nostra società , soprattutto in considerazione l'economia 2011 Finanze , le relazioni e il lavoro sono tutti i comuni fonti di stress . . Oltre alle emozioni negative sottolineare le cause , ci possono essere anche effetti fisici di notevole stress e prolungata. Lo stress può non essere sempre evitabile , ma ci sono modi per gestire e ridurre lo stress attraverso attività e giochi in modo efficace . Giochi di strategia

Giochi di strategia richiedono concentrazione e di pianificazione. Essi comprendono giochi come dama , scacchi, giochi di carte e Battleship . Grazie alla concentrazione necessaria per competere in giochi di strategia , i giocatori sono meno probabilità di essere a pensare i loro problemi . Qualsiasi gioco che distrae i giocatori di preoccupazione è una scelta appropriata . Tuttavia, evitare i giochi che ti fanno estremamente competitivo che può aumentare i livelli di stress .
Giochi Divertenti

Risate cura molti indispone . Stare insieme con la famiglia o gli amici durante la riproduzione di giochi è un modo efficace per ridurre lo stress . Giochi di società, come Mad Gabs o Taboo , e video giochi sono esempi di giochi divertenti che possono fare ridere . Alzati e in movimento con un gioco PlayStation o Wii come Wii Sports o Tiger Woods Golf o giocare una partita di sciarade .
Word o Puzzle Games

Word puzzle e giochi possono essere giocati quasi ovunque . Essi sono poco costosi e si può giocare da soli . Cruciverba, parole reperti e sudoku sono esempi di giochi di puzzle . Questi giochi richiedono concentrazione che riduce preoccupazione. Ci sono una varietà di libri di puzzle disponibili a vostro piacimento locale o negozio di alimentari. I giochi possono essere scaricati sul proprio computer gratuitamente oa basso costo . Ci sono anche applicazioni disponibili per smartphone e tablet PC .

Scoperta Giochi

Arrivare al di fuori e respirare l'aria fresca è un riduttore di tensione . L'attività fisica ha anche dimostrato di ridurre lo stress . Se siete soli , giocare una partita di basket. Utilizzare una scatola di cartone vuota se non si dispone di un obiettivo , e vedere quanti colpi si può fare in una riga . Afferra un amico e giocare una partita insieme . Si può giocare da soli o con un amico golf. Gioca tag con i vostri bambini . Qualsiasi gioco all'aperto che ti piace e non induce lo stress da competizione può essere utilizzato per ridurre lo stress .