Riconoscere Quando Cercare Supporto Professionale per il Benessere Emotivo

Un professionista formato, come un assistente sociale, un counselor o un terapeuta, può aiutare a superare sentimenti di lutto, rabbia e confusione. Questi sentimenti travolgenti sono spesso causati da vari fattori: disintegrazione familiare, infortuni, perdite, dipendenze, abusi. Chi si chiede se ha bisogno di aiuto può trarre beneficio dal parlarne con un professionista. Un professionista può aiutare a riconoscere e superare sintomi e cause di emozioni e pensieri repressi.

Istruzioni

1. Riconoscete i segnali di dipendenza. Alcol e droghe sono le dipendenze più note, ma si può essere dipendenti da gioco d'azzardo, sesso, cibo, videogiochi o pornografia. Se avete problemi con relazioni, lavoro e stabilità emotiva a causa di una dipendenza, potreste beneficiare di aiuto professionale.

2. Monitorate i segnali di ansia e paura. È normale sentirsi ansiosi o spaventati a volte, ma sentimenti costanti di terrore o panico possono indicare disturbo da stress post-traumatico o disturbo d'ansia generalizzato. L'ansia ostacola la qualità della vita; contattate un professionista per imparare a gestire i sintomi.

3. Indagate la radice della depressione. Può essere causata da molte cose: perdita di una persona cara, rottura familiare, perdita del lavoro, stress. Tuttavia, fattori genetici, biologici e ambientali possono contribuire. Anche se un terapeuta può impiegare tempo a identificarne la causa, può aiutarvi a superare i sentimenti associati. Contattate subito un professionista se avete pensieri suicidi.

4. Fate attenzione a pensieri intrusivi indesiderati e allucinazioni uditive. Pensieri ossessivi e intrusivi possono associarsi a vari disturbi: DOC, depressione post-partum, disturbo d'ansia, depressione, PTSD. Tuttavia, pensieri intrusivi uniti ad allucinazioni uditive (sentire rumori o voci flebili) possono indicare disturbi come la schizofrenia. Uno psichiatra può aiutare a identificare e trattare le cause di questi sintomi.