Comprendere la Bassa Autostima nelle Donne: Segni, Sintomi e Impatto

Le donne con bassa autostima si sentono senza valore, mancano di fiducia e trovano difficile essere assertive. Possono sentirsi vittime e prendere tutto sul personale. Probabilmente la sofferente più nota fu la Principessa Diana, costantemente criticata dalla famiglia da bambina e cresciuta sentendosi inadeguata. A prima vista, una donna media potrebbe non capire perché una donna bella si senta così male, ma l'autostima dipende da fattori emotivi e psicologici, non fisici. Identificare segni e sintomi aiuta le donne a intraprendere azioni appropriate per migliorare la propria vita.

Scarsa Immagine di Sé

Per quanto bella una donna possa essere, se ha bassa autostima si sentirà poco attraente. Potrebbe non curare il proprio aspetto (non pettinarsi o lavarsi i denti) perché non si sente degna di prendersi cura di sé. Così diventa effettivamente meno attraente, innescando un circolo vizioso di diminuzione dell'autostima.

Incolpare gli Altri per Risultati Negativi

Le donne con bassa autostima spesso credono che gli altri siano colpevoli dei loro insuccessi e si lamentano come se non avessero controllo sulla propria vita. Possono sentirsi vittime, quando in realtà hanno il potere di cambiare la loro situazione.

Addossarsi la Colpa dell'Infelicità del Partner

Sebbene possano resistere a prendersi responsabilità per i propri errori, potrebbero anche incolparsi per l'infelicità del partner. Non è raro che queste donne si accontentino di partner che non le trattano bene perché credono di non meritare di meglio; ma indipendentemente dal partner, crederanno di essere colpevoli di ogni mancanza nella relazione. Quando la relazione fallisce, se ne addossano la colpa, rafforzando la convinzione di non essere degne d'amore, continuando il ciclo.

Disturbi Alimentari

Per definizione, le donne con bassa autostima non si sentono mai "abbastanza buone". Alcune cercano di migliorarsi in modi che non affrontano i loro problemi ma danno l'idea di sforzarsi per il benessere. Uno è perdere peso per adattarsi allo stampo "perfetto" che la società ha creato. In breve, possono immaginare che se assomigliassero a supermodelle tutti i problemi sparirebbero, sviluppando disturbi alimentari. Il problema è che non si sentiranno mai abbastanza bene indipendentemente dall'aspetto fisico, perché il problema è interiore.

D'altro canto, una donna obesa con bassa autostima potrebbe punirsi per il sovrappeso mangiando troppo, ingrassando ulteriormente e rafforzando i pensieri negativi su se stessa.

Altri Segni

Altri segni e sintomi: incapacità di accettare complimenti, depressione, ansia, negatività e standard impossibilmente alti.

Conclusione

Questi sono solo alcuni segni tra tanti. Le donne che vogliono migliorare l'autostima dovrebbero approfondire con pubblicazioni professionali e counselor, ma anche cercare supporto dai propri cari.