Salute e malattia
Quasi tutti sperimentano qualche tipo di critica indesiderata di tanto in tanto. A volte può davvero far male e danneggiare il vostro ego, specialmente quando la critica viene da qualcuno che vi piace o rispettate. Fortunatamente, ci sono molteplici metodi per affrontare un ego ferito che possono creare simultanea crescita personale.
Usate la critica come metodo per crescita personale e miglioramento. Raremente è facile sentire cosa avete fatto male o come avreste potuto fare meglio. Ciononostante, conoscere i vostri difetti è spesso un modo efficace per cambiare le cose e diventare una persona migliore. Quindi invece di diventare arrabbiati o tristi, cercate di vedere il potenziale per una crescita positiva e fate gli aggiustamenti appropriati.
Capite che nessuno è perfetto e che tutti hanno difetti; non siete soli in questo. È importante realizzare che chi vi ha criticato ha il suo proprio set di problemi. Di conseguenza, cercate di non prendere le cose troppo personalmente.
Siate consapevoli della natura transitoria di un ego ferito. Ricordate che non importa cosa vi accada, è solo temporaneo e presto passerà. Anche se vi sentite terribili per un breve periodo, sappiate solo che le emozioni negative passeranno e sarete di nuovo felici. Una volta che la vostra mente e il vostro ego fanno questa realizzazione, diventa molto più facile affrontare i conflitti quotidiani della vita e mantenere un focus positivo.
Sviluppate un livello di fiducia che vi permetta di non sentire il bisogno di vantarvi dei vostri successi. Spesso, le persone che ricevono più critiche sono quelle che agiscono pomposamente e si vantano di ogni piccolo risultato. Ecco perché è solitamente meglio credere in se stessi silenziosamente. Facendo così attirerete meno attenzione quando fate un errore.
Siate responsabili per le vostre azioni e ammettete quando fate qualcosa in modo errato. Se qualcuno vi richiama dopo che vi siete comportati in modo inappropriato, è solitamente più produttivo ammettere i vostri difetti. Cercate di non arrabbiarvi o mettervi sulla difensiva, ma usate la situazione per costruire la vostra integrità.
Salute mentale (generale)