Rilassarsi e de-stressare: Guida al bagno caldo perfetto

Quando lo stress della vita quotidiana vi tiene a correre da un compito all'altro e avete più impegni di quanti ne possiate finire, prendersi del tempo per un bagno caldo e rilassante potrebbe rimettervi sulla strada della sanità mentale.

Passaggi per il bagno perfetto

1. Programmate abbastanza tempo per godervi davvero il vostro bagno caldo. Finite prima le faccende pressanti così non sarete tentati di tuffarvi, insaponarvi e risalire fuori. Avete bisogno di almeno 20 minuti nella vasca, per permettere a muscoli e mente di rilassarsi. Più tempo è ancora meglio.

2. Raccogliete i vostri accessori per il bagno. Un bicchiere d'acqua fredda con ghiaccio e una spruzzata di limone vi rinfrescherà mentre l'acqua fumante drena via le tensioni. Assicuratevi che sapone, shampoo, rasoio, guanto di crine e qualsiasi altra necessità siano vicino alla vasca per eliminare la necessità di uscire a recuperarli.

3. Create un paese delle meraviglie per il bagno ponendo candele intorno alla stanza e spegnendo le luci. Illuminati da minuscoli tremolii di luce di candela, la vostra esperienza di bagno vi trasporterà nel regno del relax. Assicuratevi solo che ogni candela sia in un posto sicuro.

4. Acquistate una cuffia radio resistente all'umidità per ascoltare le vostre canzoni preferite mentre vi rilassate nella vasca. Le cuffie bloccano gli altri rumori e vi permettono di perdervi nella musica. È una buona idea far sorvegliare i bambini da un familiare o amico poiché potreste non sentirli se chiamassero per il vostro aiuto.

5. Investite in una vasca idromassaggio con getti idro che smuovono l'acqua e massaggiano via le tensioni della giornata. Le vasche idromassaggio sono molto popolari tra i nuovi acquirenti di case che riconoscono il beneficio di rilassarsi in una corrente vorticosa di acqua calda fumante.

6. Riempite di bolle. Aggiungete bagnoschiuma profumato alla vasca mentre si riempie per un bagno caldo lussuoso che non vorrete finire. Inoltre, aggiungete qualche manciata di lavanda o qualche goccia di olio essenziale profumato per favorire il relax totale.