Salute e malattia
I coniugi di bipolari affrontano estremi sbalzi d'umore: profondi episodi depressivi e momenti di mania sfrenata. La malattia è dura per chi ne soffre, ma anche per i coniugi che vivono con — e curano — i pazienti. Quindi l'aiuto per i coniugi è prioritario per evitare che lo stress da caregiver li consumi.
Benefica su più livelli. Counseling sia di coppia che individuale. Quello individuale cruciale per elaborare il proprio ruolo nella vita del coniuge e nella sua malattia, specialmente se sei primary caregiver. Il terapeuta dà sfogo e strategie di coping per la tua serenità. Essendo esperto in condizioni mentali, fornisce strategie per gestire il coniuge durante gli episodi bipolari.
Gruppi online e possibilmente locali per coniugi di bipolari. Come la terapia, dà altro sfogo a preoccupazioni/frustrazioni. I membri condividono esperienze, che possono aiutarti a provare approcci nuovi. Se non esiste un gruppo, fondane uno. Sorprendentemente gratificante.
Vale per tutti i caregiver, ma cruciale per chi assiste condizioni mentali estreme come il bipolarismo. Ogni giorno, fai qualcosa che ami: camminata, scrapbooking, cucina, palestra, shopping con amici. Ciò che ti rilassa e rende felice deve essere priorità. Se non puoi lasciare il coniuge solo, contatta un'organizzazione di respite care (sollievo temporaneo): un professionista viene a darti qualche ora di pausa. Essenziale per il tuo benessere mentale e per essere il miglior caregiver — e coniuge — possibile.
Risorse chiave: NAMI Family-to-Family (corso gratuito 12 settimane), DBSA gruppi familiari, terapia individuale, respite care locale.
Disturbo bipolare