Sintomi attacco di panico: segni fisici e psicologici da riconoscere
Un attacco di panico è un'improvvisa ondata di paura intensa accompagnata da sintomi fisici e cognitivi che piccano entro minuti. Riconoscerli aiuta a differenziare da emergenze mediche (es. infarto).
Sintomi fisici
- Palpitazioni, cuore che batte forte, o tachicardia
- Sudorazione, tremore, o scuotimenti
- Mancanza respiro, sensazione soffocamento
- Dolore o fastidio toracico
- Nausea o disturbo addominale
- Vertigini, capogiri, sensazione svenimento
- Brividi o vampate di calore
- Parestesie (intorpidimento/formicolio)
- Derealizzazione (irrealtà) o depersonalizzazione (distacco da sé)
Sintomi psicologici
- Paura di perdere controllo o "impazzire"
- Paura di morire
- Intenso impulso a fuggire
- Difficoltà concentrazione
- Sensazione sopraffazione, rovina imminente
Quando cercare aiuto
Attacchi di panico ricorrenti inaspettati, preoccupazione persistente per futuri attacchi, o cambiamenti comportamentali (evitamento) possono indicare disturbo di panico. Trattamenti efficaci includono terapia cognitivo-comportamentale (CBT), SSRI/SNRI, e tecniche respirazione/rilassamento. Consultare professionista salute mentale per valutazione.