Riflessologia per il Mal di Schiena: Guida Completa al Sollievo

La riflessologia è un'arte di guarigione naturale basata sull'idea che esistano riflessi sia nelle mani che nei piedi che corrispondono a ogni organo e ghiandola del corpo. Quando un riflessologo applica pressione su mani o piedi, rimuove blocchi energetici, promuove una maggiore circolazione in tutto il corpo e migliora le funzioni muscolari e corporee. La riflessologia è efficace nel ridurre il mal di schiena. Qui imparerete come alleviare il mal di schiena attraverso la riflessologia.

Cosa Serve

• Sedia o tavolo

Istruzioni

Come Alleviare il Mal di Schiena con la Riflessologia

1. Aiutate il paziente a mettersi comodo. La riflessologia avrà successo solo se il paziente è comodo e completamente rilassato. Viene eseguita più spesso con il paziente seduto su una sedia, ma può anche essere sdraiato.

2. Aiutate il paziente a rilassarsi. Prima di iniziare, il paziente deve essere aperto e rilassato. Fatelo chiudere gli occhi e fare respiri lunghi e profondi. Prendetevi qualche momento per massaggiare leggermente gambe e braccia. Ditegli di pensare a pensieri felici e leggeri, non a cose che possano portare stress e preoccupazione.

3. Studiate le mappe di riflessologia. Spesso chiamata anche terapia zonale, i riflessologi massaggiano, premono o spingono su parti specifiche di mani, piedi e talvolta orecchie per beneficiare un'altra parte del corpo migliorando anche la salute generale. Studiare la riflessologia vi aiuterà a sapere quali aree di piedi e mani promuovono una migliore salute per la schiena.

4. Individuate i riflessi specifici di piede e mano. Le aree per trattare il mal di schiena si trovano sui piedi. Il dolore lungo la colonna vertebrale può essere trattato concentrandosi sull'arco plantare di ogni piede. Il dolore alla spalla può essere alleviato concentrandosi sulla pianta del piede direttamente sotto il mignolo. Esistono anche diverse aree che trattano la schiena dove si trovano reni, polmoni e altri organi interni.

5. Massaggiate le aree mirate. Una volta localizzate le aree specifiche per trattare il mal di schiena, usate le dita per massaggiare, premere e spingere su queste zone. Applicando pressione sui piedi, la riflessologia mira a promuovere la salute generale, ridurre lo stress e aumentare la salute nelle aree mirate. I massaggi riflessologici dovrebbero durare circa 30 minuti, a seconda del numero di aree corporee trattate, e andrebbero ripetuti una o due volte al mese.