Salute e malattia
Per liberare l'aria in eccesso dallo stomaco, il corpo la spinge su per l'esofago, causando un'eruttazione. L'eruttazione non è una malattia, ma può causare disagio, irritazione e imbarazzo. La buona notizia è che è trattabile con metodi naturali.
Riduci l'aria che ingoi: è il modo più comune per ridurre le eruttazioni. Riduci chewing gum, fumo e bere con cannucce, tutte attività che fanno ingoiare molta aria. Fai attenzione anche a stress e livelli energetici: quando sei stressato ingoi più aria respirando, quando sei stanco sbadigli, ingoiando aria.
Evita cibi che producono gas. Cibi ricchi di fibre tendono ad aumentare i gas. Principali colpevoli: broccoli, cavoli, fagioli. Cibi che causano sensibilità in molti apparati digerenti, come latticini e grano, vanno evitati.
Evita bevande gassate. Sembra ovvio, ma se bevi bevande che contengono aria, l'aria finirà nello stomaco causando eruttazione. Smetti di consumare bibite e birra.
Usa trattamenti naturali da banco. Non curano l'eruttazione, ma possono ridurre l'odore o diminuire i gas dall'altra parte. Compresse di carbone attivo aiutano a ridurre la produzione di gas e assorbono gli odori.
Conosci le tue allergie. Molti sono intolleranti al lattosio e hanno gas da latticini. Se sei allergico a quei cibi, mangia prodotti senza lattosio.
Omeopatia