Radice di Valeriana: Benefici, Usi e Origini - Guida Completa

La radice di valeriana (Valeriana officinalis) è una perenne fiorita robusta con molte proprietà salutari. Il nome deriva dal latino "valere" (essere forte/sano). Appropriatamente nominata, la radice è nota per l'odore "forte" e gli effetti "sani". Originaria di Europa, Asia, Sudafrica. Introdotta in Nord America via Asia, ha visto usi vari in molte culture e secoli.

Sedativo

• Per proprietà sedative, comunemente usata come aiuto per il sonno. Riduce tempo per addormentarsi in insonnia lieve. Rilassa sistema nervoso centrale, producendo calma. Occasionalmente, dosi alte come tranquillante.

Aiuto Digestivo

• Come aiuto digestivo, allevia dolore da crampi, diarrea, gas. Riduce notevolmente dolore ulceroso. Cura indigestione da nervosismo rilassando rivestimento gastrico.

Aiuto per Dimagrimento

• Con proprietà diuretiche, efficace come erba dimagrante. Comune in integratori dimagranti. Tutti i diuretici aiutano dimagrimento eliminando liquidi in eccesso. Paradossalmente, funzionano meglio con assunzione costante d'acqua.

Stimolante

• Mentre uso comune è sedativo, ha effetto inverso su chi è affaticato. Erba con effetto bilanciante sul corpo, spiega capacità di essere sia stimolante che sedativo. In chi la usa come stimolante, possono occorrere cefalee e terrore notturno. Alcuni mancano enzimi digestivi naturali, difficile sintetizzare valeriana.

Anti-Aritmico

• Rallenta frequenza cardiaca aumentando forza di ogni battito. Usata per palpitazioni cardiache (aritmie lievi), rilassando muscoli cardiaci che generano ritmo irregolare.