Rimedi casalinghi efficaci per il dolore addominale

Il dolore addominale è molto comune e può essere provocato da cause diverse. Se non potete andare in farmacia, potreste trovare la cura nella dispensa. Inoltre, potete prevenire la ricorrenza con rimedi casalinghi semplici ed economici.

Identificate il vostro dolore

L'addome è la regione tra inguine e torace: area ampia, dolore localizzato o generale. Es.: crampi in basso = mestruazioni (donne); dolore al petto = bruciore di stomaco. Isolare il tipo di dolore aiuta diagnosi, trattamento e prevenzione.
Prima di scegliere un rimedio, isolate l'area specifica. Risorsa eccellente: sito Homeopathy World Community.

Cambiate posizione

La posizione del corpo influenza l'intensità del dolore. Provate seduti dritti o con testa sollevata se dovete stare a letto.

Rimedi erboristici

• Tè alla camomilla: ottimo per dolore addominale, specialmente bruciore di stomaco.
• Polvere di Hing (asafoetida): rimedio erboristico comune. Studio 2000 (Mashhad University, Iran): la spezia innesca contrazione muscolo liscio gastrico. Fate pasta mescolando asafoetida con olio d'oliva. Massaggiate l'ombelico con movimenti circolari.
• Zenzero: tè allo zenzero o pasta all'ombelico. Zenzero + limone + zucchero (o ginger ale) ottimo per dolore addominale (natural-homeremedies.org).
• Altre erbe: fieno greco, finocchio, coriandolo, semi di sedano, alloro, erba del vescovo.

Probiotici

Studio 2006 (French National Institute of Health and Medical Research): probiotici nella dieta quotidiana riducono ricorrenza dolore addominale, specialmente se da sindrome dell'intestino irritabile. Batteri buoni per ambiente intestinale sano. Yogurt = fonte più comune/benefica; integratori in erboristeria.

Prevenzione

Solitamente il dolore addominale è causato dalla dieta (organicfacts.net). Prevenite eliminando cibi piccanti, grassi, fritti. Acqua sufficiente, evitare caffeina.

Avvertenza

Secondo Mayoclinic.com, il dolore addominale di solito non preoccupa. Ma dolore persistente e debilitante richiede attenzione medica. Vedete un medico se: feci sanguinolente, vomito/nausea persistenti, pelle gialla, tenerezza/gonfiore addominale. Se dolore potrebbe essere legato a trauma, cercate cure per prevenire ulteriori danni.