Prevenire e alleviare i crampi alle gambe: il sapone Irish Spring e altri rimedi
Molti si svegliano la notte per crampi violenti al polpaccio ("crampo del cavallo"). Cause: muscoli indolenziti, carenze minerali, squilibri ormonali, calcificazione (sangue intrappolato nel muscolo che si indurisce). Trattamenti comuni: massaggiare il polpaccio, stirarlo prima di dormire, integratori di vitamina E o magnesio.
Sorprendentemente, la risposta potrebbe essere nella doccia accanto allo shampoo: una saponetta Irish Spring. Nessuno sa perché funzioni, ma migliaia ne lodano questo metodo di prevenzione omeopatica.
Occorrente
- Una saponetta Irish Spring nuova
Istruzioni
- Scartate una saponetta Irish Spring.
- Posizionatela sotto il lenzuolo inferiore, ai piedi del letto, dove saranno i polpacci.
- Rifate il letto normalmente per una notte di sonno ristoratore.
- Dormite con il polpaccio sopra o vicino alla saponetta. Secondo Soap Dope, non importa se è vicino o sotto la gamba. Soggetti con sindrome delle gambe senza riposo e crampi confermano nei forum di peoplespharmacy.com che funziona in entrambi i modi.
- Sostituite con una saponetta nuova ogni 3 mesi circa per massima efficacia. Un utente su peoplespharmacy.com riporta che il sapone aveva perso efficacia dopo 6 mesi; sostituendolo, i crampi cessarono.