Mappa Riflessologia Plantare: Punti di Acupressione sulla Pianta e Aree Corporee Corrispondenti
La riflessologia plantare mappa il corpo sulla superficie plantare tramite terapia zonale (10 zone longitudinali) e punti riflessi specifici. Pur non sostituendo la diagnosi medica, è usata per rilassamento e sollievo sintomi.
Zone Riflessogene Maggiori (Vista Plantare)
- Dita: Testa, cervello, seni, occhi, orecchie, collo, tiroide, paratiroidi
- Avampiede (teste metatarsali): Torace, polmoni, cuore, spalle
- Arco (mediale): Colonna vertebrale (cervicale → lombare)
- Mesopiede (laterale): Braccia, spalle, anche, ginocchia
- Tallone: Bacino, nervo sciatico, zona lombare, intestini, vescica
- Arco interno (longitudinale mediale): Organi digestivi (stomaco, fegato, pancreas, milza, reni, surreni)
- Bordo esterno (longitudinale laterale): Linfatiche, tube di Falloppio/prostata, ovaie/testicoli
Punti Specifici Chiave
- Rene 1 (KI1 / Yongquan): Centro pianta, depressione giunzione 1/3 anteriore e 2/3 posteriore. Radicamento, ansia, insonnia, ipertensione.
- Milza 6 (SP6 / Sanyinjiao): 3 cun sopra malleolo mediale, tibia posteriore. Ginecologico, digestivo, sonno (evitare gravidanza).
- Fegato 3 (LV3 / Taichong): Dorso, tra 1°/2° metatarsali. Stress, cefalea, mestruazioni, affaticamento visivo.
- Stomaco 44 (ST44 / Neiting): Interspazio 2°/3° dito. Mal di denti, dolore facciale, fuoco stomaco.
Linee Guida Pratica
- Pressione: ferma ma confortevole; mantenere 30–60 sec per punto.
- Trattamento bilaterale.
- Idratare dopo; evitare se rischio TVP, frattura piede, infezione, gravidanza (certi punti).
- Non sostituisce valutazione medica.
Nota: Un diagramma anatomico dettagliato accompagnerebbe tipicamente questa descrizione.