Salute e malattia
La tosse è la normale risposta del corpo a irritazione in gola, polmoni e bronchi. Serve a uno scopo utile perché rimuove batteri, muco e altre sostanze nocive dal tratto respiratorio. Ci sono molti trattamenti naturali che assistono nel trattare la tosse. La tosse cronica può indicare una condizione più seria, quindi consultate un medico se persiste oltre un paio di settimane. Ci sono molti trattamenti naturali per rimediare alla tosse.
I dosaggi suggeriti di erbe e farmaci sono determinati dalla gamma terapeutica: dalla minima dose con beneficio medicinale alla massima dose sicura. Le erbe sono generalmente non tossiche, sovradosaggio o complicazioni gravi rari. Tuttavia, dosi maggiori di quelle suggerite non danno benefici extra e possono causare effetti negativi. I dosaggi sotto sono per adulti; bambini sotto 6 anni: un quarto della dose; bambini 6-12 anni: metà dose.
Il tè di farfara (coltsfoot) allevia congestione acuta e raucedine. Assumere 1/2 tazza 2-3 volte al giorno.
L'echinacea ferma infezioni batteriche e virali che producono tosse. Assumere 2.000 mg ogni 3 ore finché i sintomi non diminuiscono.
Lo sciroppo di fritillaria ferma catarro appiccicoso e mal di gola cronico. Assumere come da etichetta. Evitare se soffrite di ipertensione.
La lobelia allevia tosse secca e stizzosa. Assumere 500-1.000 mg tre volte al giorno per non più di 2 settimane. Non dare a bambini sotto 12 anni.
La radice di altea (marshmallow) allevia tosse secca e stizzosa. Assumere 1 cucchiaino di estratto in 60 ml d'acqua tre volte al giorno.
La menta piperita sopprime il riflesso della tosse. Usare pastiglie al mentolo una volta all'ora. Chi ha disturbi alla cistifellea non deve usare menta piperita.
Il tè di corteccia di olmo scivoloso (slippery elm) riveste e lenisce il mal di gola. Bere a piacere.
Le pastiglie di drosera (sundew) fermano gli attacchi di tosse. Usare una pastiglia all'ora.
Lo sciroppo di corteccia di ciliegio selvatico (wild cherry bark) agisce come espettorante — espelle il muco. Assumere la dose suggerita 2-3 volte al giorno per 3 giorni.
Un unguento per il petto con oli di eucalipto, menta piperita, rosmarino e salvia può alleviare tosse e mal di gola. Prendete 5 gocce di ogni olio e mescolate con 3 cucchiai di olio d'oliva.
Mangiare 1-2 ore prima di coricarsi può produrre stomaco acido, che causa tosse e mal di gola al mattino.
Assumere 1.000 mg di vitamina C al giorno può lenire i bronchi quando esposti a polvere o altri irritanti. Per aiutare a rompere e muovere il catarro, assumere 400 mg di vitamina E al giorno.
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