Salute e malattia
I benefici del pesce e dell'olio di pesce nella nostra dieta sono ampiamente accettati nella medicina tradizionale e alternativa. Uno di questi benefici è capelli più sani. Con la giusta comprensione e uso, l'olio di pesce può aiutare a migliorare la texture, il volume e la lucentezza dei capelli.
Gli acidi grassi essenziali Omega-3 presenti nell'olio di pesce migliorano la salute dei capelli. DHA ed EPA sono i due principali acidi grassi presenti nell'olio di pesce.
La purezza e la concentrazione dell'olio di pesce possono variare significativamente. Fatti guidare dal tuo farmacista o esperto di alimenti naturali verso un prodotto che abbia i più alti livelli di DHA ed EPA.
Poiché si ritiene che l'Omega-3 agisca sui follicoli piliferi, i capelli ripetutamente danneggiati da certi farmaci, piastre, arricciacapelli e altri trattamenti che eliminano gli oli naturali, vedranno probabilmente benefici minimi dall'inclusione dell'olio di pesce a meno che la/e causa/e del danno non vengano rimosse o significativamente ridotte.
Alcuni possono vedere un chiaro miglioramento entro settimane dall'assunzione di integratori di olio di pesce, mentre altri potrebbero scoprire che ci vogliono mesi.
Mangiare pesce grigliato o al forno ricco di Omega-3, come salmone o sgombro, due o tre volte a settimana è eccellente per capelli, unghie e salute generale. Inoltre, l'olio di pesce può essere trovato in forma di compresse, capsule e liquido.
Rimedi alternativi