Salute e malattia
La spalla è una delle parti del corpo più colpite da borsite. Risulta da uso eccessivo dell'articolazione ed è comunemente associata ad attività che vanno dal tennis al rastrellare il giardino. Se non trattata, la borsite cronica può causare accumulo di depositi di calcio che ridurranno la capacità di usare la spalla. Diversi rimedi casalinghi possono essere applicati.
Cause: movimenti ripetitivi o attività improvvisamente faticosa in persona normalmente sedentaria. Sollevamento pesi è catalizzatore frequente; dolore legato a peso sollevato o sollevamento peso minore da posizione scomoda. Buona prevenzione: non fare attività faticosa a lungo dopo lungo periodo inattività. Attenzione a movimenti ripetitivi che usano la spalla.
Misure preventive per chi deve compiere azioni che causano borsite: riscaldare i muscoli. L'idea: evitare sforzo eccessivo su muscoli spalla. Riscaldare muscoli e legamenti li allunga e riduce stress su muscoli tesi.
Rimedio eccellente da fare a casa dopo che il dolore è iniziato. Riposare la spalla infortunata mentre sentite dolore per non peggiorare. Massaggiare l'area dolente migliora circolazione rilassando muscoli intorno all'area dolorosa.
Migliorare circolazione è elemento vitale per ridurre dolore. Terapia erboristica può migliorare circolazione e ridurre infiammazione. Trattamento erboristico comune per borsite: miscela di corteccia di salice, corteccia di viburno, semi di sedano, frassino spinoso.
Trattamento naturale con vitamine e nutrienti buoni per costruire tessuto muscolare. I migliori: vitamina C, vitamina A, zinco. Vitamina C in abbondanza in frutta e verdura. Il vecchio olio di fegato di merluzzo rimane uno dei modi migliori per ottenere vitamina A. Per zinco: pasta, cereali, noci, ostriche.
Rimedi alternativi