Salute e malattia
Un massaggio facciale promuove la sensazione di benessere ed è una delle tecniche di massaggio più antiche per la guarigione generale. Un massaggio facciale regolare dà alla tua pelle l'aspetto di una pelle più liscia, soda, radiosa. Impara come massaggiare il viso per aumentare l'equilibrio idrico ed eliminare tossine e impurità dalla tua pelle.
Prepara te stesso e l'ambiente. Acquista o prepara il tuo olio da massaggio. Pulisci accuratamente il viso e stendi l'olio da massaggio. Imposta il tono di calma abbassando le luci, magari mettendo un po' di musica soft rilassante.
Userai tre dita per eseguire un massaggio facciale; le tre dita da usare sono l'indice, il medio e l'anulare su entrambe le mani. I tuoi colpi si muoveranno in un movimento verso l'alto nella misura del possibile poiché alcune aree del viso potrebbero richiedere di muoversi in una direzione leggermente diversa. Tuttavia, quando possibile, muovi sempre la pelle contro la forza di gravità.
Lavora la fronte. Posiziona le dita appena sopra le sopracciglia; con un delicato movimento circolare muovi le dita attraverso la fronte dando copertura completa. Ripeti il passo quattro o cinque volte.
Mento in su. Questa volta partendo dal mento e muovendoti verso l'alto in un delicato movimento circolare usando indice e medio. Massaggia verso l'alto intorno alla bocca e il labbro superiore sotto le narici. Ripeti il movimento cinque volte.
Taglia il grasso. Usando indice e medio, posizionali come se fossero un paio di forbici. Partendo da dove la mascella incontra l'orecchio, afferra delicatamente la pelle in questa area tra le dita a forbice; scendi lungo la mascella in un movimento a forbice. Dalla fine della mascella, massaggia di nuovo su verso l'orecchio usando movimenti circolari. Ripeti cinque volte. Questo processo aiuta a ridurre i depositi di grasso che si raccolgono in questa zona.
Vai alla tempia. Partendo dal mento, massaggia su verso le guance usando medio e indice. Continua a massaggiare su fino alla tempia, massaggia in movimento circolare. Ripeti cinque volte. Il tuo viso dovrebbe sentirsi rinnovato e rilassato.
Rimedi alternativi