Vitamine Efficaci per la Crescita dei Capelli nell'Uomo: Rallentare la Caduta e Rinforzare i Follicoli

Secondo l'American Hair Loss Association, a 35 anni 2/3 degli uomini americani hanno qualche forma di caduta capelli. Non è mai facile. Se ne soffrite, alcune vitamine possono aiutarvi a mantenere ciò che avete e prevenire ulteriore perdita.

Funzione

Le vitamine per la caduta capelli nell'uomo mirano a fermare e rallentare la perdita, rinforzare i follicoli, promuovere nuova crescita.

Complesso B

Vitamine del complesso B in integratori e cibi: fagioli, legumi, cereali integrali, broccoli, cavoletti di Bruxelles.

Antiossidanti

Vitamine antiossidanti: C, D, A, beta-carotene. In integratori e cibi: agrumi, verdure a foglia, patate dolci, carote.

Amminoacidi

Mattoni delle proteine. I capelli sono proteine. Amminoacidi in carne, pesce, latticini, tofu.

Minerali in Traccia

Alcuni minerali in traccia per capelli sani: silice, zinco, iodio, ferro. In integratori e: alghe, frutti di mare, spinaci novelli, uova.

Grassi Essenziali

Acidi grassi essenziali benefici per corpo e capelli. Omega-3 tra questi. In integratori e: pesci d'acqua fredda, semi di lino.