Riduzione Non Chirurgica delle Guance Cadenti: Esercizi per una Mandibola Più Soda
Cosa Serve
- Crema idratante
- Le vostre dita
- Tempo
- Fisioterapia domiciliare
Istruzioni
- Lasciate la mandibola pendere in basso e indietro e separate le labbra. La punta della lingua andrà dietro i denti anteriori sul palato.
- Scoprite i denti come se ringhiaste (niente effetti sonori necessari). Guardate il soffitto, poi usate i muscoli del collo e della mandibola per riportare la testa alla posizione normale. Come sapere se usate i muscoli giusti? Non preoccupatevi. Li sentirete.
- Ripetete 5-15 volte. Inizierete a sentire i muscoli della zona delle guance stirarsi.
- Chiudete le labbra e mettete in movimento la mandibola. Muovetela avanti e indietro, poi da un lato all'altro, poi su e giù. Il movimento diventerà più ampio finché farete le ultime ripetizioni con le labbra aperte.
- Ripetete 5-15 volte. Fatelo ogni giorno e i muscoli della zona delle guance si rafforzeranno naturalmente.
Se guardandovi allo specchio vi vedete un bulldog, non disperate. Fate questi facili esercizi una volta al giorno e ritrovate quella linea mandibolare giovanile.