Salute e malattia
Il calo dei livelli di progesterone è uno dei primi segnali della menopausa imminente, anni prima della cessazione delle mestruazioni. Il corpo è progettato per avere progesterone ed estrogeni in equilibrio. Se il progesterone è basso con dominanza estrogenica, esistono modi naturali per aumentarlo e facilitare la transizione.
Molte donne trovano sollievo sintomatico con crema di progesterone naturale in premenopausa precoce. Disponibile senza ricetta al 2%. Molte marche. Generalmente gel/crema applicata topicamente per assorbimento. Seguire dosaggio sulla confezione e consultare il medico.
Poiché il progesterone bioidentico a volte deriva da ignami selvatici messicani, molte provano creme di igname per risparmiare. Problema: l'igname contiene solo un precursore del progesterone, che rimane largamente inattivo se applicato sulla pelle. Creme di igname danno qualche beneficio con piccole quantità di fitoestrogeni (composti vegetali non steroidei), ma non i benefici documentati del progesterone USP grado farmaceutico. Chiedete al medico se una crema di igname selvatico è adatta. Altrimenti, si applica come crema di progesterone naturale.
La dieta è cruciale per ottimizzare la produzione di progesterone. Per aumentarne i livelli: vitamine B (specie B6) e magnesio. Seguire dosaggi con attenzione, consultare il medico per integrazione. In alternativa, alimenti ricchi di questi nutrienti: melassa nera, uova, mandorle, verdure a foglia verde scuro. Includere proteine magre sane e grassi sani (olio d'oliva, colza).
L'agnocasto (chasteberry/vitex) è erba comune per problemi menopausa. Aumenta naturalmente il progesterone. Tè di agnocasto (vitex) ampiamente disponibile in erboristerie/negozi naturali. Seguire dosaggi. Sicuro per uso indefinito.
Rimedi alternativi