Salute e malattia
La vertigine è una condizione causata dalla sensazione di vertigini e squilibrio. È spesso scambiata per una malattia in sé, ma è solitamente un sintomo secondario di qualcos'altro, come un problema all'orecchio interno. Ci sono alcuni rimedi che potete provare a casa per ottenere sollievo.
Provate rimedi erboristici per la vertigine. Il Ginkgo biloba è un'erba cinese popolare che serve anche come uno dei rimedi erboristici più comuni per la vertigine. È disponibile in pillole o forma liquida ed è spesso assunto due o tre volte al giorno; il dosaggio dipende dalla forma. Lo zenzero è un'altra possibilità, in quanto è noto per alleviare il mal d'auto.
Bevete più liquidi. Avete sentito che dovreste bere otto bicchieri d'acqua al giorno, e quando si tratta la vertigine, rimanere idratati è importante.
Modificate la vostra dieta. Proprio come bere acqua è utile, riducete la quantità di caffeina che consumate, poiché agisce come diuretico e può disidratarvi. Alimenti ad alto contenuto di sodio e alcol dovrebbero essere limitati. Entrambi possono portare a disidratazione. Consumate cibi ricchi di proteine e cereali integrali. Aggiungere una vitamina B6 alla vostra dieta può anche aiutare. Alcuni studi l'hanno associata al trattamento delle vertigini.
Apportare piccoli cambiamenti al vostro modo quotidiano di fare le cose può fare miracoli. Per quanto semplice possa sembrare, evitate i grandi movimenti posizionali. Ad esempio, alzatevi lentamente quando vi alzate da una sedia e concentratevi su un oggetto fisso davanti a voi.
Rimedi alternativi