Salute e malattia
L'ipnoterapia è una forma di terapia eseguita mentre il soggetto è in uno stato di ipnosi. Nello stato di ipnosi, un ipnotista è in grado di usare il potere della suggestione per aiutare un soggetto in una serie di aree come superare una fobia, o costruire la fiducia del soggetto.
La prima evidenza di ipnoterapia è nell'antica India, dove le persone portavano i loro malati nei templi del sonno per essere curati attraverso il potere della suggestione ipnotica. Nel 1027, lo psicologo persiano Avicenna parlò di ipnosi nel suo libro, "The Book of Healing". Si riferisce alla creazione del tipo di condizioni in una persona dove accettano ciò che lui definiva "la realtà dell'ipnosi". Altri praticanti di ipnosi includono il medico scozzese James Braid, noto per aver plasmato il concetto di ipnotismo come forma di trattamento psicologico.
Ci sono diversi tipi di ipnosi. L'autoipnosi è l'atto di indurre se stessi in uno stato di ipnosi. Avere una persona che ne induce un'altra in uno stato di ipnosi è noto come etero-ipnosi. L'etero-ipnosi è generalmente il tipo di ipnosi usato in ipnoterapia. Altri tipi di ipnosi sono ipnosi da palcoscenico, ipnosi forense e ipnosi per miglioramento dell'apprendimento, che non ricadono tutti nel regno dell'ipnoterapia.
Ci sono molti concepti errati intorno all'ipnoterapia. Alcune persone credono che l'ipnosi porterà a una perdita di volontà, significando che il soggetto può essere fatto dire e fare cose che normalmente non farebbero. Tuttavia, anche sotto ipnosi è impossibile per un soggetto agire in un modo che la mente non è disposta ad accettare. Alcune persone sono confuse sulla differenza tra ipnosi e sonno. Un soggetto può addormentarsi sotto ipnosi; tuttavia, se non sono addormentati, saranno ancora consapevoli di tutto ciò che accade intorno a loro, anche quando in uno stato profondo di ipnosi.
L'ipnoterapia può risultare in molti tipi diversi di benefici. Può aiutare un soggetto a smettere di fumare, ridurre lo stress o curare l'insonnia. L'ipnoterapia può anche essere usata per fermare una persona dal mangiarsi le unghie. L'ipnoterapia è stata usata per aiutare a costruire fiducia e autostima e curare fobie. Alcuni praticanti hanno persino usato l'ipnoterapia per ridurre la quantità di dolore che un soggetto sente, per esempio, durante il parto.
Tipicamente quando un soggetto viene indotto in uno stato ipnotico, passerà attraverso diverse fasi. L'ipnotista parlerà con voce calma, dicendo al soggetto di rilassare lentamente ogni parte del suo corpo in successione. Farà suggerimenti calmanti, facendo sentire il soggetto molto letargico. Di solito conterà all'indietro, spiegando che quando raggiunge "uno" il soggetto sarà in uno stato profondo di ipnosi. Quando il soggetto è in quello stato di ipnosi, l'ipnotista darà suggerimenti basati su ciò che il soggetto spera di ottenere nella sessione. Se il soggetto spera di fermare l'insonnia, l'ipnotista dirà al soggetto che quando si sdraierà stasera cadrà in un sonno profondo e ristoratore. Per portare il soggetto fuori dall'ipnosi, l'ipnotista può contare all'indietro a uno affermando che quando il soggetto si sveglierà, si sentirà rinfrescato e vigile.
Ipnoterapia Huna