Rimedi Naturali per il Sonno dei Neonati: Tecniche Calmanti e Consigli

I genitori spesso soffrono privazione del sonno insieme ai piccoli irrequieti. Oltre a routine serali consolidate e ambiente adatto, rimedi casalinghi tramandati per sonno e insonnia possono aiutare. Usati singolarmente o insieme, presto entrambi dormirete sereni.

Camomilla

Fiori e foglie contengono sostanze naturali e oli essenziali rilassanti e sedativi per il sistema nervoso. Secondo Simon Mills e Kerry Bones ("The Essential Guide to Herbal Safety"), sicura in gravidanza, allattamento e bambini piccoli. Tradizionalmente tisana di camomilla per insonnia, coliche, cattiva digestione. Spargete fiori sotto le lenzuola o in cuscino erbale.

Melissa

Erba da giardino rilassante, favorisce digestione e calma. Ricca di oli essenziali che stimolano il rilassamento. Foglie fresche tritate a mano in cuscino erbale o sotto le lenzuola. Oppure una goccia di olio essenziale puro sotto il cuscino prima di dormire. Nessuni effetti collaterali noti (Mills & Bones).

Olio di Lavanda

Tra gli oli essenziali più noti e usati. L'inalazione stimola aree cerebrali per rilassamento, riduce ansia e depressione, distende muscoli, combatte insonnia. Nessuni effetti collaterali noti se usato correttamente. 1-2 gocce sotto il cuscino o cuscino erbale per sonno sano.

Fiori di Bach

Rimedi omeopatici vibrazionali di fiori/pianti medicinali, ideati dal Dr. Edward Bach negli anni '30 per squilibri emotivi. Genitori: Rescue Remedy nel latte/formula, o praticante per rimedio personalizzato. Possibili per sonno: white chestnut (pensieri ossessivi), mimulus (preoccupazione), olive (esaurimento), aspen (ansia).