Comprendere gli Approcci della Medicina Cinese al Trattamento dell'Acne

Dieta

Quando i cinesi trattano l'acne, raccomandano dieta rigorosa molto bassa in grassi saturi. Poiché l'interno del corpo influenza l'esterno, mangiate sano per prevenire sfoghi. Evitate troppi carboidrati, specialmente pane bianco, riso bianco e dolci. I carboidrati tendono a causare infiammazione, possono contribuire all'acne. Evitate anche cibi che creano eccesso di Yang (calore): aglio, cibi piccanti, caffè. Durante trattamento, molti frutta e verdura fresche (acqua e fibra). Frutta/verdura fresca bilanciano eccesso Yang, schiarendo acne. Evitate carne rossa (alta in grassi saturi). Proteine magre: fagioli, soia, pesce.

Igiene

Mantenere igiene corretta aiuta a eliminare acne presente e prevenire recidive. Regime igiene quotidiano anche dopo guarigione. Pulendo pelle, usate detergente esfoliante o spazzola per rimuovere cellule morte che si accumulano quotidianamente e possono ostruire pori causando acne. pH pelle leggermente acido per scoraggiare crescita batterica. Evitate saponi regolari, tendono a essere basici. Applicare acidi delicati su pelle: succo limone, olio tea tree, acido glicolico, aiuta le imperfezioni esistenti a guarire.

Integratori

Quando non ottenete nutrienti adeguati dalla dieta, servono integratori per mantenere Yang in equilibrio. Vitamina A e zinco sono le carenze vitaminiche più comuni in chi soffre acne. Lo zinco è particolarmente importante per trattare acne. Aiuta a guarire cicatrici acne e prevenire future cicatrici. Aiuta corpo a resistere a infiammazione e infezione che contribuiscono ad acne. Assumere 50 mg zinco al giorno finché acne non guarisce.