Uso orale degli oli essenziali: benefici, sicurezza e linee guida

Assunzione interna degli oli essenziali

Assumere oli essenziali per via orale può essere molto benefico per la salute e in alcuni casi più efficace dell'applicazione aromatica o topica. Solo oli essenziali puri di alta qualità etichettati come integratori alimentari vanno presi per via orale. Copie impure possono essere nocive.

Cosa ti serve

• Olio essenziale
• Capsula di gelatina vuota
• Acqua

Istruzioni passo dopo passo

1. Decidi quale olio usare per la tua condizione. Gli oli essenziali sono composti potenti: cerca la guida di un aromaterapista autorizzato o altro professionista sanitario. Anche dopo l'assistenza professionale, consulta spesso la guida dell'utente fornita dai fornitori.

2. Apri una capsula di gelatina vuota (disponibile in negozi di salute/vitamine) e aggiungi una piccola quantità di olio essenziale. Da 1/4 di goccia a 1 goccia al massimo. Ingoia la capsula con acqua.

3. Aggiungi 1 goccia di olio essenziale a un bicchiere d'acqua. Bevi.

4. Aggiungi 1 goccia di olio essenziale al tuo pasto o fetta di pane. Mangia.

5. Metti 1 goccia sulla lingua e ingoia. Alcuni oli hanno un "morso", quindi prova una quantità anche minore direttamente sulla punta della lingua prima.