Salute e malattia
Molti si stanno spostando verso trattamenti alternativi invece di pagare prezzi esorbitanti per cure che funzionano marginalmente. Prozac e Valium sono usati come caramelle al primo segno d'ansia. Ecco una tisana naturale con erbe ad effetto sedativo che portano calma.
Scegli le erbe per il tuo tè. La scelta dipende dall'effetto e dal gusto personale. Erbe con effetto calmante/tranquillizzante contro il nervosismo: bugola, nepitella, camomilla, partenio, luppolo, verbasco, passiflora, menta piperita, scutellaria, valeriana, verbena. Sono i costituenti principali.
Scegli l'erba aromatizzante. Erbe adatte: pimento, anice, carvi, cardamomo, cannella, chiodi di garofano, coriandolo, zenzero, scorza di limone/arancia, bacca di vaniglia. La scelta è personale.
Decidi la componente emolliente. Erbe con qualità lenitive per stomaco e intestino: arrowroot, borragine, farfara, liquirizia, consolida, altea, avena, midollo di sassafras, corteccia di ulmo, sigillo di Salomone. Richiede tentativi per trovare la migliore.
Mescola nelle proporzioni: 4 parti erba sedativa, 1 parte aromatica, 1 parte emolliente. Se usi più erbe per categoria, il totale deve essere 1 cucchiaino. Sufficiente per una tazza.
Metti 1 cucchiaino di miscela in una tazza, aggiungi acqua bollente. Lascia in infusione 3 minuti, filtra e gusta.
Bevi 1-3 tazze al giorno in dosi da mezza tazza. L'effetto cresce nel tempo.
Fitoterapia