Salute e malattia
Esistono rimedi naturali ed efficaci per la tosse senza gli spiacevoli effetti collaterali dei farmaci da banco. Queste cure tradizionali possono essere fatte in casa con pochi ingredienti semplici. Alcuni articoli sono facilmente disponibili in cucina, giardino o negozio di alimentari, mentre altri possono essere comprati da negozi biologici o specializzati.
La natura offre erbe e spezie che hanno dimostrato efficacia come espettoranti, decongestionanti e calmanti per la tosse. Preparate il vostro tè o bevanda calda da questi potenti nutrienti. Aiuteranno a eliminare muco e catarro, lenire una gola irritata e calmare un attacco di tosse.
Post online di persone da tutto il mondo affermano che pochi cucchiai di aceto di mele combinati con altri ingredienti hanno curato la loro tosse. Esistono molte varianti della ricetta, alcune più gradevoli di altre. A seconda del livello di tolleranza delle vostre papille gustative, provate l'aceto di mele con un cucchiaio o due ciascuno di succo di limone, miele, aglio schiacciato, pepe di Caienna o zenzero schiacciato sciolto in una tazza d'acqua calda o tè verde. Altri preferiscono tè allo zenzero con cannella, miele e succo di limone perché ha un sapore migliore. Gli ingredienti menzionati sono noti per le loro proprietà medicinali. Per esempio, la vitamina C nel limone combatte l'infezione, come fa l'aglio. Il miele è un agente antibatterico, mentre lo zenzero può alleviare la congestione toracica.
Fate un bagno caldo con olio essenziale di eucalipto mescolato nell'acqua. Il bagno caldo rilassa il corpo, e l'eucalipto lenisce l'irritazione e aiuta a drenare il muco dal petto e dalla gola. In alternativa, bollite foglie di eucalipto e menta in acqua. Con la testa coperta da un asciugamano, inalate i vapori dalla soluzione bollita.
Mescolate oli essenziali costituiti da quattro gocce ciascuno di eucalipto, lavanda e timo con 3 cucchiaini di olio d'oliva. Massaggiate la miscela d'olio sul collo e sul petto al mattino e a letto.
Usate un umidificatore a nebbia fredda per aumentare l'umidità dell'aria, facilitare la respirazione e aiutare ad alleviare la tosse. Accendetelo per un breve termine, e buttate l'acqua dopo l'uso. Pulite e disinfettate la macchina, seguendo le istruzioni del produttore.
Dormite su un lato per aiutare a tenere il muco lontano dalla gola. Smettete l'automedicazione e consultate il vostro medico se i sintomi persistono, come se la tosse dura più di una settimana, produce muco spesso giallo o verde, ed è accompagnata da mal di testa o febbre.
È meglio portare un bambino che tossisce da un pediatra, particolarmente se il bambino soffre di febbre, dolore all'orecchio o al petto, difficoltà respiratorie, muco sanguinolento o disidratazione. Segni di disidratazione includono pannolino asciutto dopo sei-otto ore, o nessuna minzione per più di otto ore per bambini più grandi, niente lacrime quando piange, occhi infossati e labbra secche.
Non date miele a bambini sotto 1 anno per evitare il botulismo infantile. Elevate la testa del bambino a riposo per migliorare il drenaggio dei fluidi, ma solo a una leggera inclinazione per evitare che scivoli. Per un neonato, mettete un asciugamano arrotolato sotto il materasso della culla. Non mettete biancheria morbida o cuscini sul materasso, per prevenire il rischio di sindrome da morte improvvisa del lattante. Un asciugamano piegato inserito tra materasso e base può servire ad alzare la testa e il petto di un bambino più grande per una posizione più comoda. Un umidificatore a nebbia fredda o vaporizzatore usato per un tempo limitato aiuta anche a facilitare la respirazione e la tosse.
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