Salute e malattia
Chi non invidia quei capelli lucenti e setosi negli spot dello shampoo? Se avete capelli secchi o spenti, questi spot sono un costante promemoria della vostra insoddisfazione per i vostri capelli. Se siete una di quelle persone in costante battaglia per capelli sani, ci sono una varietà di rimedi che potete usare per raggiungere la vittoria. Che abbiate capelli spenti, deboli, secchi o grassi, ecco alcuni diversi passaggi che potete fare per migliorare la salute dei vostri capelli.
Una dieta sana può essere la chiave per ottenere capelli sani. Assicuratevi che la vostra dieta consista di alimenti con abbastanza proteine e acidi grassi. Gli acidi grassi sono un fattore importante per avere capelli sani, forti e lucenti. Se i vostri capelli sono secchi, aggiungete vitamina E alla vostra dieta. Se avete capelli grassi, dovreste cercare di evitare cibi fritti, latticini e carne rossa. Dovreste mangiare cibi grigliati, yogurt e verdure a foglia verde, per eliminare i capelli grassi. Per la promozione generale di capelli sani, dovreste mangiare una dieta equilibrata, ricca di minerali e nutrienti.
L'attività aerobica quotidiana può promuovere capelli sani, migliorando la circolazione generale. Praticare yoga può contribuire a capelli sani. Lo yoga allevia lo stress che può portare alla caduta dei capelli. Alcune posizioni che richiedono inversione possono anche aumentare la circolazione del cuoio capelluto.
Ci sono alcuni rimedi casalinghi per capelli sani. Potete trovare oggetti in cucina che miglioreranno la salute dei vostri capelli. I seguenti oggetti possono rendere i vostri capelli forti, lucenti e idratati.
Per rafforzare i capelli deboli, usate uno di questi rimedi casalinghi. Mescolate un uovo nel vostro balsamo (1 uovo, 2 tazze di balsamo), applicatelo sui capelli asciutti e lasciatelo agire per mezz'ora. Poi lavate i capelli come fareste normalmente. Potete anche provare a usare la maionese per rafforzare i capelli. Mettete 1/2 tazza di maionese naturale sui capelli, poi risciacquate.
Per dare lucentezza ai capelli, aggiungete un cucchiaio di miele al vostro balsamo. Applicatelo sui capelli e lasciatelo agire per venti minuti prima di risciacquare. Un altro rimedio per la lucentezza è aggiungere un cucchiaino di bicarbonato di sodio allo shampoo.
Per capelli secchi: Versate 1/4 di tazza di olio di cocco tiepido sul cuoio capelluto e sui capelli. Lasciate agire per mezz'ora, poi seguite con il vostro normale lavaggio. Un altro rimedio casalingo per capelli secchi è aggiungere olio d'oliva al vostro balsamo. Questi rimedi aggiungeranno idratazione e morbidezza ai vostri capelli.
Una soluzione per capelli grassi: Spazzolate dell'amido di mais sul cuoio capelluto e sulle radici dei capelli. Lasciate che l'amido assorba gli oli per dieci minuti, poi spazzolatelo via.
Ho shou wu, un'erba cinese, può aiutare a promuovere la crescita dei capelli. Potreste trovarlo particolarmente utile se state iniziando a sperimentare la caduta dei capelli. Alcune erbe che promuovono capelli sani includono: salvia, uva spina indiana, rosmarino, pisello farfalla, camomilla e radice di bardana. Bere tè verde può anche migliorare la salute dei vostri capelli. L'aloe vera può essere efficace nel fermare la caduta dei capelli. Se avete già capelli sani, potreste considerare l'henné per mantenere la salute dei capelli.
Fitoterapia