Capire il Ciclo Mestruale Assente: Cause e Rimedi Erboristici

Molte cause per amenorrea: esercizio intenso, dieta povera, malattie, farmaci, stress, sonno insufficiente, obesità/sottopeso. Se ritardo >3 mesi, consultare medico. Menopausa e gravidanza causano amenorrea. Se non incinta, alcune erbe possono favorire il ritorno del ciclo.

Tisane

Infusione: 1 cucchiaino erbe secche o 2-3 cucchiai fresche tritate in acqua bollente/quasi bollente per 15-20 min. Bollitura eccessiva danneggia erbe delicate riducendo efficacia.

Camomilla

Tonico per nervi. Stress causa/effetto di amenorrea. Tè camomilla 2-4 volte/dì calma e rilassa.

Prezzemolo

Rimedio popolare per amenorrea. È un "emmenagogo" (provoca mestruazione). 3-4 tazze al giorno.

Zenzero

Stimola flusso sanguigno, riscalda, fa sudare, migliora circolazione. Radice fresca tritata per tè 2-4 volte/dì.

Attenzione

Erbe elencate sono lievi, ma alcune sono abortive. Se sospetti gravidanza, usare erbe solo sotto controllo medico. Possibili interazioni con farmaci o problemi per certe condizioni.