Salute e malattia
La vitamina C può aiutare con l'infiammazione presente in un'ernia del disco e può anche aiutare a supportare e guarire il problema. La vitamina C viene assorbita più efficientemente quando sono presenti bioflavonoidi, quindi assicurati di integrare anche quelli. La vitamina E può migliorare il tasso di recupero dopo un infortunio e ridurrà l'infiammazione, preverrà i danni dei radicali liberi e riparerà rapidamente i tessuti danneggiati. L'irritazione nervosa può essere ridotta integrando le vitamine del gruppo B, soprattutto la B12, che è molto importante per il funzionamento dei nervi e dei tessuti nervosi. La bromelina, che si trova nell'ananas, può essere usata per rimuovere l'infiammazione e accelerare il tasso di recupero.
Per gli impacchi erboristici, si raccomanda di usare impacchi caldi e umidi di camomilla, impacchi di equiseto o impacchi di fiori di fieno erboristici. Li metti semplicemente sulla zona interessata e possono portare una rapida riduzione del dolore e un miglioramento della circolazione sanguigna. La camomilla può anche essere presa come tè e l'equiseto come capsula. La bardana è un rimedio erboristico che può ridurre il dolore e aiutare a rimuovere la tossicità dal sangue. C'è molto stress causato da un tale infortunio, che ovviamente porta a dolore aumentato. I tè erboristici fatti da borragine, melissa, valeriana e iperico possono aiutare a ridurre alcuni di quei sentimenti stressanti.
Puoi creare un trattamento topico con erbe mescolando olio d'oliva spremuto a freddo con olio di melaleuca per alleviare alcuni dei sintomi fisici. L'olio di timo e l'olio di rosmarino possono essere similmente efficaci. La curcumina, il succo di aloe vera a foglia intera, l'artiglio del diavolo e la partenio hanno anche effetti antinfiammatori e antidolorifici. Infine, un rimedio interessante, un impasto caldo e umido di patate schiacciate può aiutare ad alleviare dolore e infiammazione.
L'agopuntura non funziona sull'ernia del disco in sé, ma può alleviare il mal di schiena attraverso il rilascio di endorfine e il blocco del dolore che l'ago causa nel sistema nervoso centrale. Il trattamento chiropratico può aiutare a ripristinare il movimento spinale in modo tale da migliorare la funzione e ridurre il dolore. Alcuni medici, tuttavia, raccomandano di non usare la cura chiropratica per aiutare un'ernia del disco. La terapia del massaggio può anche essere usata per aiutare ad alleviare il mal di schiena, anche se il sollievo potrebbe non durare a lungo dopo ogni sessione. Idealmente, questo tipo di trattamento può aiutarti a ripristinare la lunghezza muscolare e permetterti di partecipare ad attività che avevi evitato da quando l'ernia del disco era stata diagnosticata.
Fitoterapia