Modi Naturali per Smettere di Fumare: Rimedi Erboristici e Supporto
Fumare sigarette porta quasi sempre a una vita accorciata, ma anche quando sapete che il fumo danneggia il vostro corpo, può essere molto difficile smettere a causa della dipendenza del vostro corpo dalla nicotina. Ci sono alcuni aiuti erboristici che mirano ad aiutarvi a smettere di fumare controllando i sintomi di astinenza.
Cose di Cui Avrete Bisogno
- Pastiglie erboristiche
- Spray erboristici
- Pillole erboristiche
Istruzioni
- Decidete quale prodotto è migliore per voi. Ci sono molti aiuti erboristici per smettere di fumare in molte forme diverse, incluse pastiglie, spray e pillole, per citarne alcuni. Tutti hanno dimostrato di funzionare molto bene.
- Non cercate di smettere di fumare il primo giorno. È inutile come farvi morire di fame per perdere peso. Prendete lo smettere un passo alla volta.
- Prendete le pastiglie ogni due ore per la prima settimana. La seconda settimana, prendete una pastiglia ogni tre ore e così via finché non arrivate alla quarta settimana. Qui dovreste prendere le pastiglie solo per voglie intense.
- Provate altri aiuti se il primo non funziona per voi. I trattamenti spray dovrebbero essere usati similmente alle pastiglie. Ogni volta che avete una voglia davvero forte, spruzzate la nebbia in bocca per aiutare ad alleviare i sintomi di astinenza.
- Usate un trattamento in pillole se gli altri non funzionano. L'estratto di lobelia è perfetto per smettere di fumare. Pulisce i vostri polmoni, il che a sua volta rende il sapore delle sigarette piuttosto orribile.