Capire e Gestire la Bocca Secca (Xerostomia)

Cos'è la Bocca Secca

La bocca secca, nota anche come xerostomia, è il risultato di una mancanza di produzione di saliva. La saliva è responsabile di aiutarci a parlare e deglutire. Aiuta a masticare, lubrifica il cibo e invia nutrienti ai denti. Combatte anche le carie perché lava via particelle di cibo e placca. La bocca secca può causare infezioni e carie a denti e gengive. Può anche impedirvi di godere appieno del cibo poiché il gusto è compromesso. Altri sintomi associati alla xerostomia sono sete estrema, lingua secca, piaghe alle labbra, labbra screpolate, mal di gola, alito cattivo e voce rauca.

Cause della Bocca Secca

• L'idratazione è necessaria per mantenere le ghiandole salivari funzionanti, quindi la disidratazione è una causa maggiore di bocca secca.
• Un'altra causa comune sono farmaci da banco e da prescrizione; è spesso un effetto collaterale menzionato sulle etichette dei farmaci.
• Radioterapia, menopausa, rimozione chirurgica delle ghiandole salivari e fumo possono anche causare bocca secca.

Rimedi Naturali

Sedano

Il sedano è pieno d'acqua ed è uno spuntino perfetto per chi ha la bocca secca. Idrata la bocca e fa fluire la saliva.

Erbe

• Prezzemolo: un dolcificante naturale per l'alito e idratante. Questo popolare guarnizione è ricco di vitamine A e C, calcio e ferro.
• Dendrobium: un'erba cinese nota per i suoi straordinari benefici nell'indurre la salivazione. Viene spesso trasformata in tè.
• Estratto liquido di Ginseng Americano: un'altra erba usata per trattare la bocca secca naturalmente. Basta far ruotare 10 gocce circa in bocca.

Spezie

• Pepe di Caienna: noto per stimolare le ghiandole salivari e far funzionare le papille gustative.
• Rosmarino, finocchio e anice: possono essere usati per invertire l'alito cattivo e stimolare la produzione di saliva. Combattono anche i germi e sono spesso usati nei collutori.
• Zenzero: può essere tritato finemente e masticato o trasformato in un tè piccante per promuovere la produzione di saliva.

Altri Rimedi Alternativi

• Respirare attraverso la bocca può causare secchezza, quindi è una buona idea per chi ha questo problema lavorare sulla respirazione nasale. Lo yoga è una forma di esercizio che può aiutare questa transizione.
• Un vaporizzatore può anche essere usato per aggiungere umidità all'aria, specialmente a letto quando la bocca può diventare particolarmente secca.