Salute e malattia
Secondo la Mayo Clinic, la menopausa è il processo biologico in cui cessa definitivamente la mestruazione. Può causare cambiamenti fisici ed emotivi (senso di perdita, tristezza intensa). Non è una malattia ma un processo naturale; trattamenti erboristici possono ridurre i sintomi rendendo il passaggio più confortevole.
Secondo l'Università del Maryland, la soia come integratore alimentare ed erboristico allevia i sintomi. I fitoestrogeni, principali composti attivi, si formano naturalmente in alcune piante e beneficiano le donne in menopausa. L'uso nel trattamento è ancora in studio, ma si suggerisce che il consumo di soia riduca vampate, sbalzi d'umore e secchezza vaginale. Attenzione: l'integrazione con soia e altri prodotti estrogenici può aumentare il rischio di tumore al seno post-menopausa; consultare il medico prima di integrare.
Usata da oltre due secoli per i sintomi della menopausa (Università del Maryland). Studi mostrano che riduce i sintomi principali: sbalzi d'umore, vampate, insonnia, irritabilità. Principi attivi: acidi isoferulici (antinfiammatori), glicosidi (zuccheri naturali), fitoestrogeni. Dose: 70 mg al giorno con 240 ml d'acqua. L'integratore deve contenere almeno 1 mg di 27-deossiacteina per massimo sollievo.
Erba comune nella Medicina Tradizionale Cinese (MTC) per sollievo da sintomi menopausali, crampi mestruali, sindrome premestruale, cicli irregolari (Università del Maryland). Usata da secoli, l'efficacia è ancora in studio. Il Centro Medico suggerisce come tè: 1 cucchiaino di foglie essiccate in 240 ml d'acqua bollente, infusione 8-10 minuti, filtrare, bere 2 volte al giorno. Consultare il medico prima di iniziare, specialmente se si assumono farmaci o si hanno complicazioni di salute.
Fitoterapia