Radice di Valeriana per il sonno: soluzione naturale ed efficace

Alternativa naturale ai sonniferi

Se ti hanno prescritto sonniferi o hai difficoltà a dormire e hai provato ogni farmaco da banco, prova la radice di valeriana. È un'ottima alternativa ai sonniferi e non dà la spiacevole sensazione di "postumi" al mattino. Tutto naturale e clinicamente provato efficace.

Istruzioni per l'uso

1. CONSULTA PRIMA IL TUO MEDICO. Verifica che tu possa usare integratori erboristici come valeriana. Chiedi anche se puoi usarla con altri farmaci che prendi. Controlla sempre prima di provare una nuova soluzione.
2. PROCURATI LA RADICE DI VALERIANA. Molte forme disponibili:
   • Capsule
   • Bustine da tè
   • Essiccata (coltivata e seccata)
3. Se compri capsule o bustine da tè - segui le istruzioni sull'etichetta correttamente. Potrebbero volerci diversi giorni prima di vedere davvero differenza. I rimedi alternativi richiedono tempo e pratica.
4. Se usi le erbe essiccate - devi fare un'infusione. Prepara da te. 1-2 cucchiaini di radice di valeriana ogni 6 tazze d'acqua calda. Lascia in infusione un po' e poi consuma.