Salute e malattia
Lo stress fa parte della vita: fattori negativi (perdita lavoro, lutto, divorzio) o positivi (matrimonio, nuovo nato). È il modo del corpo di gestire nuove situazioni. Quando esagerato, causa sintomi fisici e psicologici, inclusa stanchezza surrenale e livelli elevati di cortisolo, l'ormone "combatti o fuggi". Diverse erbe possono ridurre lo stress e abbassare il cortisolo.
Considerate "fermarsi ad annusare le rose". Secondo uno studio giapponese su "Journal of Agricultural and Food Chemistry" della American Chemical Society, profumi come rosa, lavanda, menta, limone, mango contengono linalolo. Ratti esposti a stress e poi a inalazione di linalolo hanno riportato ormoni dello stress nel sistema immunitario a livelli quasi normali molto più velocemente dei ratti non esposti.
Raccomandata per debolezza, affaticamento, tensione nervosa, stress lavorativo. Secondo Mountain Rose Herbs (fonte USA affidabile per erbe biologiche), ashwagandha aiuta ad "aumentare energia e resistenza, promuovere longevità, sostenere vitalità sessuale, calmare la mente, migliorare funzione mentale, ringiovanire tessuti, rafforzare funzione immunitaria, favorire sonno ristoratore e aiutare il corpo a superare squilibri...". Studi su "Alternative Medicine Review" mostrano che allevia lo stress e ha molti altri benefici, con tossicità minima o nulla.
Scienziati russi hanno condotto oltre mille studi mostrando che è un aiuto inestimabile per aumentare la resistenza allo stress. Oltre a ridurre lo stress, normalizza pressione sanguigna, abbassa colesterolo, regola glicemia e rafforza ghiandole surrenali, cruciali nella regolazione della risposta del corpo a situazioni stressanti.
Chiamato "panacea", molto apprezzato in fitoterapia cinese e occidentale. Abbassa livelli di ormoni dello stress (glucocorticoidi), sia subito dopo eventi stressanti che durante stress prolungato. Studio 1996 di Phytotherapy Research: chi assumeva ginseng riportava più energia e meno affaticamento vs placebo.
In Russia e Scandinavia è riconosciuta come terapia botanica alternativa ufficiale per trattare affaticamento, alleviare depressione, migliorare prestazioni lavorative e capacità di coping associate a stress elevato.
Le affermazioni e prodotti sopra non sono stati valutati o approvati dalla FDA, solo scopo educativo. Non intendono diagnosticare, trattare, curare o guarire alcuna malattia. Consultare un professionista sanitario di fiducia prima di qualsiasi auto-trattamento.
Fitoterapia